Jedz obfite śniadanie zamiast dużego obiadu
Po porannym posiłku organizm zużywa znacznie więcej kalorii, niż po zjedzonym w porze obiadowej - ustalili niemieccy specjaliści. Wszystkim zalecają więc zjedzenie obfitego śniadania zamiast dużego obiadu. Zwłaszcza, że niewielkie śniadanie zwiększa ochotę m.in. na słodycze.
Reklama
Reklama
Wiele osób nie odczuwa rano apetytu bądź trudno im znaleźć czas, aby spokojnie coś przekąsić przed wyjściem do pracy. Tymczasem po raz kolejny się okazuje, że jedzenie śniadań nie tylko służy naszemu zdrowiu, ale i figurze!
