Ikona muzyki pop w najnowszym, wrześniowym magazynie 'Harper's Bazaar' ujawnia cenę, jaką zapłaciła za niewątpliwy sukces zawodowy. Nie mogła spać, była głodna i na skraju załamania nerwowego. Ale zbliżając się do 40-stki coraz uważniej słucha swojego ciała. Już nie wygląd, ale zdrowie jest jej priorytetem. Hoduje pszczoły i przygotowuje się do założenia własnej plantacji konopi. więcej

Odtwórca ról Supermana i Wiedźmina w najnowszym wywiadzie opowiedział o tym, jak dba o fizyczną i psychiczną formę. Tym, co pomaga mu utrzymać życiową równowagę i radzić sobie z przeciwnościami, jest nie tylko samodyscyplina, ale i mentalny trening zakorzeniony w stoicyzmie. więcej

Jeśli zdarza nam się wstawać w środku nocy tylko po to, by sięgnąć po przekąskę, prawdopodobnie mamy do czynienia z syndromem nocnego jedzenia. Anna Lewandowska ostrzega na swoim blogu, że to niewinne z pozoru przyzwyczajenie może poważnie odbić się na naszym zdrowiu, powodując wykształcenie niezdrowych nawyków żywieniowych i wystąpienie powikłań metabolicznych.więcej

Grillowane smakołyki, lody, lokalne specjały, których nie wypada nie spróbować, a wszystko to podlane sporą ilością alkoholu – wakacyjne wyjazdy to prawdziwe wyzwanie dla osób dbających o linię. Czy z troski o sylwetkę powinniśmy zatem całkowicie zrezygnować z kalorycznych dań, po które tak chętnie sięgamy na urlopie? Nic z tych rzeczy!więcej

Naukowcy z University of California w San Francisco przeprowadzili największe w historii badanie, którego celem było sprawdzenie, czy picie kawy ma negatywny wpływ na pracę serca. Trwający cztery lata eksperyment nie wykazał związku pomiędzy umiarkowanym spożyciem kawy a arytmią.więcej

Kobiety, które w okresie menopauzy przechodzą na dietę wegańską bogatą w soję, mogą zredukować liczbę uderzeń gorąca nawet o 84 proc. Takiego odkrycia dokonali naukowcy z George Washington University.więcej

Dłonie drżą i się pocą, pojawia się ból brzucha, a zebranie myśli graniczy z cudem - gdy się stresujemy, nasze ciało wręcz odmawia nam posłuszeństwa. Aby przywrócić utraconą psychofizyczną równowagę i pokonać dokuczliwy stres, wystarczy wykonać jedno łatwe ćwiczenie. Dzięki niemu, w ciągu zaledwie 60 sekund uwolnimy się od nagromadzonych w ciele napięć i poczujemy ulgę.więcej

Niebieskie strefy uchodzą za globalny fenomen. Ludzie zamieszkujący te obszary żyją nawet sto lat, a powszechne na całym świecie choroby cywilizacyjne dokuczają im rzadko lub wcale. Warto zatem wziąć przykład z długowiecznych mieszkańców tych wyjątkowych miejsc na Ziemi i zainspirować się ich porannymi zwyczajami. Nie pomijaj więc śniadania, sięgnij po filiżankę kawy i… praw innym komplementy.więcej

Legendarna topmodelka w najnowszym wywiadzie zdradziła, jak wygląda jej rutyna ćwiczeń. Christensen, która mimo 52 lat wciąż ma nienaganną sylwetkę, regularnie pływa, biega i trenuje boks, nie stroni też od lżejszych aktywności, takich jak joga. Główną motywacją do uprawiania sportu jest dla niej… jedzenie, które uważa za jedną z największych życiowych przyjemności.więcej

Nasilony i długotrwały stres może negatywnie odbić się na naszym zdrowiu – przyczynia się on bowiem do spadku odporności, depresji, obniżonego libido, bezsenności oraz uciążliwych migren. Sprawdzonymi sposobami na zwalczenie stresu postanowiła teraz podzielić się Anna Lewandowska. więcej

Gwiazda 'Nagiego instynktu' od lat uchodzi za jedną z najpiękniejszych kobiet w Hollywood. Choć od premiery kultowego thrillera minęły już niemal trzy dekady, okrzyknięta wówczas symbolem seksu Stone wciąż zachwyca urodą i nienaganną sylwetką. W najnowszym wywiadzie filmowa Catherine Tramell ujawniła tajniki swojego stylu życia, któremu zawdzięcza świetną formę i doskonałe samopoczucie.więcej

55-letnia aktorka słynie z godnej pozazdroszczenia figury. Sekretem jej imponującego wyglądu i świetnej kondycji nie są, jak mogłoby się wydawać, regularne wizyty na siłowni. Od podnoszenia ciężarów i biegania na bieżni Hurley woli codzienne aktywności, takie jak wchodzenie po schodach czy... dokładne szorowanie podłóg.więcej

Brytyjski muzyk w najnowszym wywiadzie zdradził, że na skutek trwającej pandemii i spowodowanej nią konieczności rezygnacji z wyjazdów w trasy koncertowe całkowicie zmodyfikował swój styl życia. Zaczął zdrowo się odżywiać i regularnie ćwiczyć, co poskutkowało pozbyciem się nadprogramowych kilogramów. więcej

Po ponad rocznej izolacji, w trakcie której większość czasu spędziliśmy w domach, wielu z nas zapewne opatrzyły się już cztery kąty. Tym, którym marzy się odmiana, z pomocą przychodzi Ikea wspólnie z Pinterestem.więcej

Zaledwie 5 dolarów - tyle będą musieli zapłacić użytkownicy aplikacji NewNew za możliwość wpływania na decyzje innej osoby. A raczej za złudzenie wpływania na te decyzje...więcej

Uczucie otępienia, apatia, brak energii do działania i kłopoty z koncentracją – tzw. mgła mózgowa to jedna z najbardziej powszechnych w dobie pandemii dolegliwości. Eksperci radzą, jak za pomocą zmiany codziennych nawyków uporać się z dokuczliwymi objawami i odzyskać dawną umysłową sprawność.więcej

U ludzi śmiech zwiastuje dobry humor, radość i rozbawienie, ale jego biologiczne funkcje i wpływ na nasz organizm nie są jeszcze do końca poznane. Ale jeszcze mniej wiemy na temat śmiechu u zwierząt. Zagadkę tę postanowili zbadać naukowcy z University of California. I ustalili, że śmiech nie jest domeną ludzi...więcej

Nagrodzona Oscarem aktorka ujawniła, że - podobnie jak wielu ludzi, którzy od miesięcy żyją w stresie i niepokoju z powodu pandemii - miała problem z utrzymaniem zdrowego stylu życia. Paltrow przyznała, że nie tylko regularnie ulegała dietetycznym pokusom, ale też nadużywała mocnych trunków...więcej

Chcesz wynegocjować wyższą pensję, lepsze warunki umowy lub nakłonić kogoś do swojej strategii działania? Zamiast bombardować rozmówcę argumentami… pomilcz przez chwilę. Autorzy nowego badania naukowego dowiedli, że zrobienie kilkusekundowej pauzy sprzyja podejmowaniu bardziej przemyślanych decyzji. I w większym stopniu skłania rozmówcę do pójścia na kompromis.więcej

Instagram uruchamia nową kampanię dotyczącą zdrowia psychicznego, skierowaną do mężczyzn. W ten sposób platforma chce przełamać tabu dotyczące wizerunku męskiego ciała. Dane pokazują, że ponad połowa młodych mężczyzn negatywnie ocenia swoją sylwetkę, a ten problem pogłębił się jeszcze bardziej w wyniku pandemii.więcej