Jedz między 10:00 a 18:00 - to najnowsze zalecenia dietetyków, poparte badaniami opublikowanymi w "Nutrition and Healthy Aging". Zdaniem ekspertów, taki dietetyczny trik pozwala na szybszą utratę wagi, pomaga również utrzymać płaski brzuch.więcej

Nauczyliśmy się chronić naszą skórę przed szkodliwymi promieniami słonecznymi. Możliwe, że nie tylko ono szkodzi naszej skórze. Równie niebezpieczne jest światło emitowane przez ekrany smartfonów, komputerów czy tabletów.więcej

Słona woda, słońce, wysokie temperatury - wszystko to, co sprawia, że uwielbiamy wypoczywać na plaży, stanowi niemałe zagrożenie dla wyglądu naszych włosów. Aby uchronić je przed szkodliwym działaniem wilgoci i upałów, warto przestrzegać kilku prostych reguł.więcej

Kobiece kształty na dobre stały się jednym z kanonów współczesnego piękna - nie dziwi zatem fakt, że na celowniku wielu kobiet znalazły się pośladki, które panie ćwiczą z wielkim mozołem.więcej

Wypryski to jeden z najczęstszych problemów skórnych występujących zarówno wśród nastolatków, jak i dorosłych. Natura na szczęście podarowała nam pełną gamę drogocennych substancji, które mają zbawienny wpływ na urodę. Należą do nich m.in. miód i olej jojoba.więcej

Jaki jest sekret pięknej skóry Meghan Markle? Pochodzi bezpośrednio z jego talerza. I zaczyna się rano.więcej

Jeśli widzimy zdjęcia hollywoodzkich gwiazd z kolczykiem w przegrodzie nosowej, to bardzo prawdopodobne, że ozdoba, którą noszą, to fake septum, czyli kolczyk wczepiony bez przekłuwania. To idealne rozwiązanie dla tych, którzy boją się prawdziwego piercingu.więcej

Nawet dermatolog współpracująca z Meghan Markle, Charlotte Connoley, przyznaje, że gąbka konjac to jej sekret na uzyskanie nieskazitelnej skóry. Gąbka wykonana z korzenia rośliny konjac z pewnością przypadnie do gustu miłośnikom naturalnej pielęgnacji.więcej

Dokładne oczyszczanie twarzy to niezwykle ważny element codziennego rytuału dbania o urodę. Prawidłowo wykonany demakijaż nie jest jedynie kwestią higieny - przygotowuje on skórę do kolejnych etapów pielęgnacji, zapewniając jej promienny i zdrowy wygląd.więcej

Jedna z najbardziej rozchwytywanych modelek zachwyca nie tylko za sprawą nienagannej figury i dopracowanych stylizacji - Bella Hadid słynie także z nieskazitelnej cery. Aby jej skóra pozostawała promienna, gwiazda wybiegów stosuje na co dzień kilka prostych trików...więcej

Stres, jak wiadomo, negatywnie odbija się na naszym zdrowiu. Okazuje się, że może on mieć też niebagatelny wpływ na kondycję naszej skóry, przyspieszając procesy jej starzenia.więcej

"Pocenie się jest potężnym mechanizmem ochronnym oczyszczającym nasze ciało z toksyn" - przekonuje Katarzyna Lewko. Autorka książki o leczeniu dietą przypomina o nawadnianiu organizmu i zaleca kurację olejem sezamowym.więcej

Fale i loki powracają do łask, a wraz z nimi moda na trwałą. W stylizacji włosów możemy inspirować się takimi gwiazdami jak Cher czy Whitney Houston, możemy również pokusić się o nieco bardziej zindywidualizowany, nowoczesny charakter fryzury.więcej

W okresie letnim włosy potrzebują szczególnego traktowania. Zamiast jednak skupiać się na stylizacji, zadbajmy najpierw o właściwe oczyszczanie skóry głowy. Najskuteczniejszą naturalną odtrutką dla zmęczonych i obciążonych włosów okazuje się być mięta.więcej

Każda z nas lubi mieć swoje rytuały: relaksacyjne, urodowe. Taki czas dla siebie. Idealnym sposobem na poprawę wyglądu skóry i lepsze samopoczucie byłaby kąpiel w mleku. Tylko, czy możemy sobie pozwolić na kąpiel w oślim mleku, jak Kleopatra czy Mariah Carey?więcej

Wyraziste, gęste brwi - to niewątpliwie jeden z urodowych atutów. Okazuje się jednak, że krzaczaste brwi to również oznaka narcyzmu - przynajmniej tak twierdzą naukowcy z Uniwersytetu w Toronto.więcej

Chcesz być zdrowa i mieć smukłą sylwetkę? Masz do wyboru: 10 tys. kroków lub 10-minutowy energiczny marsz każdego dnia.więcej

Niegdyś kojarzona była z niskim urodzeniem i pracą w polu; dziś uznawana jest za najlepszą pamiątkę z urlopu i wyróżnik atrakcyjności - niezależnie od statusu ekonomicznego jej posiadacza. Opalenizna: współczesny obiekt pożądania i... utrapienie lekarzy.więcej

Wybierając się w podróż samolotem zamiast perfekcyjnego makijażu, zdecydujmy się na właściwą pielęgnację i odpowiednie nawilżenie skóry. Sam makijaż nie jest jedynym problemem, ale kombinacja wielu czynników sprzyja odwodnieniu skóry i powstawaniu niedoskonałości.więcej

Styl lat 90. powraca nie tylko do naszych szaf, ale i kosmetyczek. Tego lata rezygnujemy więc z najmodniejszej jak dotąd, matowej szminki w stylu Kylie Jenner na rzecz soczyście owocowych błyszczyków i perłowego, lekko oldschoolowego połysku.więcej