Wystarczą cztery minuty intensywnego wysiłku, bo tyle trwa trening , aby spalić tłuszcz i poprawić kondycję. Konieczne jest jednak wyraźne napisanie już na początku: to nie jest trening dla każdego. I nie ma poziomu dla początkujących.więcej

Zdrowa, promienna cera - w ostatnim czasie ten temat stał się głównym zagadnieniem urodowym. Już nie tyle trendy w makijażu, co w pielęgnacji, nurtują nas najbardziej. Jednak, zanim sięgniemy po cały arsenał maseczek, kremów i zabiegów, zacznijmy od podstawy - diety.więcej

Gwiazdor to jeden z celebrytów, którzy ulegli zarażeniu koronawirusem. We wtorek za pośrednictwem Twittera poinformował fanów o stanie swojego zdrowia. Skrytykował też pojawiające się w przestrzeni publicznej teorie spiskowe mówiące o tym, że wirus COVID-19 nie atakuje ludzi rasy czarnej.więcej

Choć zachowanie dystansu i unikanie kontaktów z innymi ludźmi jest niezbędnym środkiem ostrożności podczas epidemii, może mieć to negatywne konsekwencje dla naszej psychiki. Eksperci podpowiadają, co robić, by zadbać o swój psychiczny dobrostan.więcej

Słynna piosenkarka zaapelowała do fanów, by podczas epidemii koronawirusa przestrzegali zaleceń specjalistów i zapobiegawczo poddali się kwarantannie. 'To najmilsza i najzdrowsza rzecz, jaką możemy dziś zrobić' - napisała Lady Gaga na Instagramie.więcej

Sprawdza się jako dodatek do sałatek, dań mięsnych i kanapek. Ale musztarda może mieć zastosowanie nie tylko w kuchni. Kiedyś okładami z niej leczono trudno gojące się rany. Dziś musztarda używana jest do... pielęgnacji ciała.więcej

Naomi Campbell odczuwa lęk przed zanieczyszczeniami i bakteriami, Woody Allen nie może jeździć windą, a Walt Disney bał się myszy. Fobie, na które cierpią gwiazdy, bywają zaskakujące.więcej

Kojarzy się z dzieciństwem, chociaż często nie są to dobre skojarzenia. Ale pora to zmienić i przekonać się do jedzenia owsianki, zwłaszcza na śniadanie. Właściwości odżywcze i prozdrowotne tego dania są bowiem nieocenione, poza tym daje ono możliwość wykazania się kulinarną kreatywnością. Jak wskazują najnowsze badania, pozwala na też dłużej zachować uczucie sytości i niweluje głód.więcej

Papier toaletowy, który stał się obiektem pożądania w dobie epidemii koronawirusa, to wynalazek, który ma ponad 700 lat. Gdy narzekamy, że musimy toczyć boje o ten artykuł higieniczny, pocieszmy się, że w PRL-u na Polaka przypadało średnio siedem rolek rocznie.więcej

Słynna polska modelka rzuciła wyzwanie osobom pozostającym w domu z powodu pandemii koronawirusa. Namawia ich na robienie zdjęć, a najlepsze fotografie publikuje w swoich mediach społecznościowych.więcej

Gry komputerowe najczęściej skupiają się na przetrwaniu po apokalipsie zombie czy zagładzie atomowej. Ale jest też taka, która próbuje nam pokazać, jak wygląda organizowanie życia po katastrofie epidemiologicznej. I - co ważne - oparta jest na analizach naukowych.więcej

Jak twierdzą ekspertki z branży fashion, najważniejsza w szafie jest tzw. baza. Ubrania zgodne z trendami, które będą nadawały sznytu każdej stylizacji. Co powinno zatem znaleźć się w szafie, aby komponowanie stroju wiosną było więcej niż łatwe?więcej

Fusy po kawie możesz wykorzystać na kilka co najmniej sposobów. Dzięki nim możesz upiększyć swoje otoczenie, ale także i siebie.więcej

Wiele osób uważa, że nuda nie przynosi żadnych korzyści. Tymczasem to bardzo ważny stan, jak wyjaśnia psycholog Sandi Mann. 'Znudzony' mózg, to mózg kreatywny, który z większą łatwością rozwiązuje problemy.więcej

To kolejna gwiazda, która postanowiła odnieść się do kryzysowej sytuacji związanej z pandemią koronawirusa. Słynna piosenkarka poprosiła fanów, by nie lekceważyli ostrzeżeń specjalistów i stosowali się do wszelkich zaleceń lekarzy. 'Nie zamykajcie oczu' - zaapelowała artystka na Instagramie.więcej

Czy ograniczenie czasu na Facebooku jest skutecznym sposobem na poprawę naszego życia? Specjaliści wskazują, że nie musimy całkowicie rezygnować z mediów społecznościowych, poświęcanie im zaledwie 20 minut mniej każdego dnia zbawiennie wpływa na nasze samopoczucie.więcej

Nadaje potrawom wyrazistego aromatu, wspaniale współgra z rozmaitymi warzywami. Ma też pozytywny wpływ na nasze zdrowie. Pomaga m.in. łagodzić stres i poprawia nastrój. I to jeszcze nie koniec zalet.więcej

Przepis na zakwas, warsztaty językowe, joga online - czas kwarantanny, który wielu zamknął w domu, sprawił, że obcy sobie ludzie oferują wzajemną pomoc, wsparcie i sposoby na zabicie domowej nudy. W czasach kwarantanny media społecznościowe, stają się bardziej społecznościowe niż zwykle.więcej

Takiego eksperymentu nie powstydziłby się sam Philip Zimbardo. Uczestnicy niemieckiej edycji programu 'Big Brother', który nadawany jest na antenie stacji SAT.1 od 10 lutego bieżącego roku, nie wiedzą o panującej na świecie pandemii koronawirusa. Stacja broni swojej decyzji o tym, by nie informować ich o groźnym wirusie, choć zamierza to zmienić.więcej

Oszczędności to temat, który potrafi spędzać sen z powiek. Brak finansowego zabezpieczenia jest ryzykowny, a dla niektórych również mocno frustrujący. Tymczasem według najnowszych badań, niemal połowa Polaków nie oszczędza na emeryturę. Jak to zmienić?więcej