Bazylia, bo o niej mowa, to prawdziwy arsenał witamin i minerałów. Są to m.in. witaminy A, B6, C, E, K i kwas foliowy oraz minerały: sód, potas, wapń, fosfor, magnez, żelazo, miedź, mangan i cynk.

Roślina ta ma podobne działanie do melisy. „Zarówno samo ziele jak i olejek eteryczny wpływają odprężająco na organizm oraz psychikę, łagodzą nastroje depresyjne i stany lękowe, skurcze żołądka, jelit oraz dróg oddechowych, a także napięciowe bóle głowy" - pisze w swojej książce "Naturalne antybiotyki" Claudia Ritter. Co interesujące, w restauracjach, gdzie unosi się zapach bazylii i innych ziół, klienci lepiej oceniali panującą tam atmosferę.

O czym wspomniała Ritter, bazylia ma dobroczynny wpływ na układ pokarmowy. Ułatwia przyswajanie składników odżywczych z pokarmu, stosuje się ją w przypadku niestrawności i przy wzdęciach, jest ponadto środkiem zapobiegający wymiotom i nudnościom.

W sezonie przeziębień warto pamiętać, że napar z bazylii pomaga oczyścić drogi oddechowe z nadmiaru śluzu, a także zbija gorączkę. Napój przygotujemy, zalewając suszoną bazylię gorącą wodą. Następnie musimy odczekać chwilę, aby herbata się zaparzyła. Jeśli dysponujemy świeżymi liści, należy je posiekać, aby uwolnić olej.