Cookie Consent by Privacy Policies Generator website
Menu

Jedz przejrzałe banany! To wyjdzie ci na zdrowie

Jedz przejrzałe banany! To wyjdzie ci na zdrowie
Nie każdy przepada za bananami z brązowiejącą skórką, ale warto wiedzieć, że są one wtedy wyjątkowo zdrowe... (Fot. Getty Images)
Owszem, przejrzałe banany nie mają tylu składników odżywczych, co te jasnożółte, ale i tak przynoszą wiele korzyści dla zdrowia, czego dowiedli badacze z Uniwersytetu Cornella. Między innymi obniżają ciśnienie krwi i pomagają przy wrzodach.
Reklama
Reklama

Dojrzałe banany mogą być naturalnym remedium na nadciśnienie - a to za sprawą dużej ilości potasu. Ich regularne spożywanie może pomóc w lepszej regulacji przepływu krwi i zwalcza zatkane tętnice. Potas, a także błonnik, pomagają w wyregulowaniu poziomu cholesterolu. Natomiast miedź i żelazo poprawiają poziom hemoglobiny. Tak więc przejrzałe banany to świetny sposób na wspomaganie leczenia anemii.

Takie owoce są również niezastąpione przy wrzodach żołądka. Ich miękka konsystencja pokrywa błonę śluzową żołądka, tym samym zapobiegając podrażnianiu wrzodów przez kwas. Warto też wiedzieć, że dojrzałe banany niwelują zaparcia.

Co więcej, na zbrązowiałe banany przychylniej powinny spojrzeć kobiety. Zawarta w nich witamina B6 łagodzi nieprzyjemne objawy zespołu napięcia przedmiesiączkowego.

Masz depresję? Więc i ty nie żałuj sobie dojrzałych bananów. Jako że są bogate w tryptofan, który przekształcany jest serotoninę, czyli "hormon szczęścia", owoce te poprawią twój komfort psychiczny. 

Reklama
Reklama

Waluty


Kurs NBP z dnia 18.03.2024
GBP 5.0343 złEUR 4.3086 złUSD 3.9528 złCHF 4.4711 zł
Reklama

Sport


Reklama
Reklama