Poza walorami smakowymi mała czarna posiada szereg prozdrowotnych właściwości. Jednak ów aromatyczny napój pijmy z rozwagą. Bo, choć zdrowa i pyszna, kawa spożywana w nadmiarze może nam zwyczajnie zaszkodzić. więcej

Regularna aktywność fizyczna to jeden z filarów zdrowego stylu życia i niezbędny element codziennej rutyny odchudzających się osób. Czy jednak popularny pogląd jest aby na pewno słuszny?więcej

Jego meble zdobią wnętrza domów Madonny, Tiny Turner, jedna z zaprojektowanych przez niego szaf nosi imię George'a Clooneya. Włoski projektant Romeo Sozzi w każdy przedmiot wkłada cząstkę siebie, bo wierzy, że przedmioty mają duszę, dodaje jednak, że to one mają służyć nam, nie my im.więcej

Sięganie po słodycze w celu poprawy samopoczucia może przynieść efekt odwrotny do oczekiwanego. Cukier nie poprawia żadnego aspektu naszego nastroju, a może go wręcz pogorszyć - przekonują badacze na łamach 'Neuroscience & Biobehavioral Reviews'.więcej

W dzisiejszych czasach rozwój osobisty stał się nadrzędną wartością. Chcemy lepszej pracy, wyższych zarobków, smuklejszej figury. Uczeni przestrzegają jednak przed obsesją na punkcie samodoskonalenia, która może obniżyć naszą satysfakcję zwięcej

Agnieszka Rylik jest typem sportowca, więc zawsze trzymała wagę. Jedynie po ciąży chciała schudnąć. więcej

Sposób, w jaki robimy odzieżowe zakupy, zmienia się na lepsze - wynika to z większej świadomości marek i samych konsumentów. Dziś najważniejsze nie są trendy. Modne jest przemyślane, etyczne podejście do konsumpcji.więcej

Stres, zmęczenie, spadek motywacji do pracy - to jedne z symptomów wypalenia zawodowego. więcej

Najlepszymi prezentami dla dzieci wcale nie są te z najwyższej półki. więcej

Choć Anna Lewandowska na co dzień pilnuje zdrowej diety, nie oznacza to, że wyklucza z niej małe przyjemności.więcej

Stan skóry negatywnie wpływa na kondycję psychiczną - taką deklarację złożyło ponad 10 milionów Brytyjczyków. Biorąc pod uwagę fakt, że problemy skóry, takie jak trądzik czy egzema, narastają, narastać będzie również frustracja związana z cerą daleką od ideału.więcej

Prawdziwy list w skrzynce, w kopercie, adresowany do konkretnego dziecka - to dopiero atrakcja. Dzięki nim dziecko uczy się czekania. 'To jest umiejętność, której dzieci nie posiadają' - wyjaśnia pedagog Joanna Białobrzeska.więcej

Żywność przetworzona, zdefiniowana przez Narodową Służbę Zdrowia (NHS), to "każda żywność, która została w jakiś sposób zmieniona podczas przygotowywania" i od dawna uważana jest za "wroga publicznego numer jeden" w dziedzinie żywienia. więcej

Kiedyś to kobiety częściej niż mężczyźni przygotowywali ciepłe posiłki. Dziś - choć nadal w tym względzie prym wiodą panie - ta różnica zaciera się. I tak z aż 39 proc. zmniejszyła się do zaledwie 12 proc.więcej

Członkowie "Memories not dreams" to głównie Polacy mieszkający w Londynie. Co ich łączy?więcej

Mówi się, że pieniądze szczęścia nie dają. Potwierdzają to ostatnie badania, z których wynika, że lepszym sposobem na osiągnięcie zadowolenia jest aktywność fizyczna.więcej

Pomaga zwalczać napięcia i stres, działa uspokajająco, poprawia nastrój - przytulanie się do bliskich osób to znana recepta na dobre samopoczucie. Uczeni dowodzą, że jest ono nie tylko przyjemne, ale i dostarcza wielu korzyści zdrowotnych.więcej

W dbaniu o zdrowie i figurę niebagatelną rolę odgrywa dieta. Jednym z narzędzi kontrolowania apetytu może być mindfulness - trening uważności, uznawany przez niektórych specjalistów za skuteczny sposób na odchudzanie.więcej

Pytanie o to, jak pozostać w doskonałej kondycji fizycznej i psychicznej aż do późnej starości, zadaje sobie coraz więcej ludzi. Sekret długowieczności tkwi tymczasem w przestrzeganiu zaledwie kilku prostych zasad, będących wyznacznikami zdrowego stylu życia.więcej

Szwedzkie zjawisko "ploggingu", w którym biegacze łączą jogging ze zbieraniem śmieci, staje się coraz popularniejsze. Taka forma aktywności fizycznej sprawia, że korzystają na tym nie tylko biegacze, ale i środowisko.więcej