Joanna Przetakiewicz zdradza swoje sposoby na stres

Joanna Przetakiewicz należy do grona szczególnie aktywnych w mediach społecznościowych gwiazd. Projektantka mody i właścicielka marki La Mania, którą na Instagramie obserwuje obecnie niemal pół miliona użytkowników serwisu, regularnie dzieli się z fanami szczegółami ze swojego życia oraz przemyśleniami na istotne tematy.

Designerka swego czasu obrała sobie za cel inspirowanie rodaczek do dokonywania życiowych zmian, o czym często pisze w zamieszczanych przez siebie postach. W 2018 roku stworzyła zaś Erę Nowych Kobiet – ruch społeczny, którego misją jest "inspirowanie kobiet do przemiany osobistej i zawodowej, pomaganie w budowaniu poczucia własnej wartości i akceptacji, trwałych relacji, niezależności finansowej i poczucia szczęścia".

W opublikowanym właśnie na Instagramie wpisie Przetakiewicz znów poruszyła ważny dla siebie temat samoopieki. Jej zdaniem w nawet najbardziej napiętym harmonogramie należy znaleźć miejsce na czynności, które nas uszczęśliwiają i pozwolić sobie na chwilę odpoczynku od natłoku obowiązków. Te codzienne rytuały, jak pisze projektantka, pozwalają jej zachować doskonałą formę – zarówno fizyczną, jak i psychiczną.

"Sprawiają, że czuję się szczęśliwsza, spokojna i dumna sama z siebie" – zapewnia. Jakim nawykom pozostaje zatem wierna Przetakiewicz? "Spacer lub trening. Zdrowe i pyszne śniadanie. W zależności od dnia robię peeling, nakładam maseczkę na twarz, odżywkę na włosy lub stosuję aromatyczne olejki do kąpieli itd. Pamiętam o regularnym piciu wody" – wylicza projektantka.

Przetakiewicz opowiedziała również o rytuałach "dla duszy", dzięki którym udaje jej się zachować dobre samopoczucie i uniknąć nadmiernego stresu. "Wieczorami czytam książki. Wyłączam telefon, żeby pobyć offline. Doceniam, co mam, nie narzekam, nie tkwię w energii braku, nie złoszczę się bez sensu. Spędzam czas z rodziną i przyjaciółmi" – zdradziła. I podkreśliła, że choć nie zawsze udaje jej się postępować w zgodzie ze swoimi założeniami, tym, na co zwraca szczególną uwagę, jest znalezienie chwili dla siebie. "Czasami przegrywam ze zmęczeniem albo po prostu nie chce mi się. Mimo wszystko bardzo dbam o to, żeby pamiętać o sobie. Nie narzucać sobie morderczego tempa. Nie odbierać prawa do przyjemności, radości, słodyczy i uśmiechu" – wyjaśniła gwiazda.

Samoopieka jest bowiem według niej synonimem niezależności. "Ustalanie granic, priorytetów i zasad, według których chcesz żyć. To uwolnienie się od tego, że muszę wszystko. Zamiast tego pomyśl, że należy Ci się chwila dla siebie, dla Twoich pasji, potrzeb. Masz prawo powiedzieć NIE. Przełożyć plany. Zrezygnować z czegoś. Zadbaj o siebie. Codziennie. Tak jak dbasz o innych" – podsumowała Przetakiewicz.