Jedz przejrzałe banany! To wyjdzie ci na zdrowie
Dojrzałe banany mogą być naturalnym remedium na nadciśnienie - a to za sprawą dużej ilości potasu. Ich regularne spożywanie może pomóc w lepszej regulacji przepływu krwi i zwalcza zatkane tętnice. Potas, a także błonnik, pomagają w wyregulowaniu poziomu cholesterolu. Natomiast miedź i żelazo poprawiają poziom hemoglobiny. Tak więc przejrzałe banany to świetny sposób na wspomaganie leczenia anemii.
Takie owoce są również niezastąpione przy wrzodach żołądka. Ich miękka konsystencja pokrywa błonę śluzową żołądka, tym samym zapobiegając podrażnianiu wrzodów przez kwas. Warto też wiedzieć, że dojrzałe banany niwelują zaparcia.
Co więcej, na zbrązowiałe banany przychylniej powinny spojrzeć kobiety. Zawarta w nich witamina B6 łagodzi nieprzyjemne objawy zespołu napięcia przedmiesiączkowego.
Masz depresję? Więc i ty nie żałuj sobie dojrzałych bananów. Jako że są bogate w tryptofan, który przekształcany jest serotoninę, czyli "hormon szczęścia", owoce te poprawią twój komfort psychiczny.
