Gisele Bundchen zdradza, jak dba o cerę i figurę

Gisele Bundchen to jedna z największych gwiazd modelingu. Brazylijska piękność na przestrzeni lat współpracowała z najlepszymi projektantami i fotografami w branży modowej. Gościła na okładkach prestiżowych pism, takich jak "Vogue", "Elle" czy "Harper’s Bazaar" i spacerowała po wybiegach na pokazach uznanych domów mody - dość wspomnieć Balenciagę, Christiana Diora, Dolce & Gabbana, Versace, Ralpha Laurena czy Victoria’s Secret. 

Po latach Bundchen wciąż pozostaje jedną z najsłynniejszych topmodelek i jest inspiracją dla wielu kobiet. Gwiazda wybiegów jest zwolenniczką holistycznego podejścia do dbania o urodę. Wierzy bowiem w to, że istotna jest nie tylko właściwie dobrana pielęgnacja, ale i odpowiednia dieta, ruch i dbanie o swój psychiczny komfort. W tym celu codziennie medytuje.

"Medytacja pomaga mi w każdym momencie moje życia. Sprawia, że jestem skoncentrowana, oczyszcza mój umysł z negatywnych myśli, uwalnia od stresu i niepokoju. Wszystko, co musisz zrobić, to skupić się na oddychaniu. W ten sposób zakotwiczasz się niejako w teraźniejszości" - wyjaśnia modelka w rozmowie z brytyjskim magazynem "Vogue", dodając, że wstaje o 5:30, by pomedytować przed porannym treningiem.

Kolejnym elementem stylu życia Bundchen jest aktywność fizyczna. Najbardziej ceni ruch na świeżym powietrzu. Uwielbia jazdę konną, jazdę na rowerze i na nartach. "Kiedy chcę się odstresować, spędzam aktywnie czas na łonie natury. Może to być nadmorska plaża, góry, łąka" - wyznaje gwiazda.

I dodaje, że równie istotna jest dla niej dieta, która składa się w 80 proc. z organicznych, uprawianych przez nią samą, warzyw. Resztę jadłospisu wypełnia chude mięso. Każdego ranka wypija też szklankę gorącej wody z cytryną, co przyspiesza jej trawienie i pomaga w pozbyciu się toksyn.

Bundchen nie zawsze jednak była fanką zdrowego odżywiania. "W przeszłości paliłam papierosy, piłam codziennie butelkę wina i trzy frappuccino. Pewnego dnia stwierdziłam, że nie chcę dłużej zatruwać organizmu i rzuciłam to w jednej chwili" - wyznaje. Jak zapewnia, dzięki stosowaniu składającej się głównie z warzyw, niskokalorycznej diecie, ma teraz więcej energii, a jej cera promienieje.