Menu

Stres wywołany pandemią sprzyja rozwojowi osobistemu

Stres wywołany pandemią sprzyja rozwojowi osobistemu
Naukowcy dowiedli, że odczuwanie stresu w związku z trwającym kryzysem epidemiologicznym popycha do wprowadzania w życiu zmian i sprzyja rozwojowi osobistemu. (Fot. Getty Images)
Liczne badania potwierdzają, że pandemia negatywnie wpłynęła na zdrowie psychiczne milionów ludzi. Coraz więcej osób zmaga się z objawami depresji, stanów lękowych i nasilonego stresu. Okazuje się, że ten ostatni może przynieść nam pewne korzyści.
Reklama

Dyskutując o wpływie pandemii na nasze zdrowie, zazwyczaj nacisk kładziemy na negatywne skutki. Specjaliści od dłuższego czasu alarmują, że to właśnie jej zawdzięczamy pogłębiający się kryzys zdrowia psychicznego. Coraz więcej osób cierpi na depresję, bezsenność, zaburzenia lękowe, a nawet zespół stresu pourazowego. Strach przed zarażeniem, rozpacz po stracie bliskich i obawy o niepewną przyszłość wywołują dolegliwości, które obniżają jakość życia i utrudniają normalne funkcjonowanie. W dobie pandemii wielu z nas towarzyszy również nasilony stres. Choć uznawany jest on za sprawcę wielu groźnych schorzeń, jak wynika z nowego badania naukowego, może dostarczyć nam także istotnych korzyści.

Kanadyjscy uczeni odkryli, że odczuwanie stresu na skutek pandemii popycha ludzi do działania, dzięki czemu wprowadzają oni w swoim życiu pozytywne zmiany i z sukcesem realizują plany. Jak wynika z nowego badania, którego rezultaty ukazały się właśnie na łamach "Journal of Anxiety Disorders", wśród uczestników deklarujących wysoki poziom stresu związanego z pandemią, aż 77 proc. dostrzegło przynajmniej jedną pozytywną zmianę, jaka dokonała się w ich życiu w ciągu ostatnich miesięcy.

Badani poinformowali ponadto, iż mają teraz większy szacunek dla pracowników służby zdrowia, bardziej ugruntowaną świadomość tego, jak kruche i cenne jest ich własne życie, czują głębszą więź z rodziną i przyjaciółmi oraz są bardziej samodzielni. Większość badanych przyznała również, że pod wpływem pandemii zmieniła życiowe priorytety, kładąc większy nacisk na samorozwój i więzi międzyludzkie.

"Nasze badanie stanowi dowód na to, że ludzie pod wpływem pandemii i spowodowanego nią stresu zaczynają przewartościowywać swoje życie. Większość tych zmian zakorzeniona jest we wdzięczności – i nie bez powodu. Obserwując, jak nasi znajomi tracą pracę, bliskich, a nawet życie, zaczynamy doceniać to, co mamy. I pragniemy maksymalnie wykorzystać potencjał, który w nas drzemie. Stawianie czoła wyzwaniom zwiększa natomiast pewność siebie i poczucie sprawczości" – komentują autorzy badania.

Uczeni podkreślają jednak, że długotrwały stres bywa bardzo niebezpieczny. Pomocne w utrzymaniu go w ryzach mogą okazać się ćwiczenia uważności, medytacja oraz nawiązanie relacji z bliską osobą. 

Komentarze
Nikt jeszcze nie skomentował tego tematu.
Bądź pierwszy! Podziel się opinią.
Dodaj komentarz
Reklama
Reklama

Waluty


Kurs NBP z dnia 22.09.2021
GBP 5.3828 złEUR 4.6308 złUSD 3.9460 złCHF 4.2789 zł
Reklama

Sport


Reklama
Reklama