Uczeni przekonują, że to właśnie muzyka ma szczególnie zbawienny wpływ na nasz psychofizyczny dobrostan. Co ciekawe, korzystnie działa nie tylko słuchanie muzyki, ale także śpiewanie. Bo głos to w istocie najlepszy instrument, jakim dysponujemy.

Stacy Horn w swojej książce “Imperfect Harmony: Finding Happiness Singing with Others” porównuje śpiewanie do uspokajającego naparu, który łagodzi stres i poprawia samopoczucie. Nie sposób się z tym nie zgodzić. Badania naukowe dowiodły, że podczas śpiewu aktywizuje się płat skroniowy mózgu, dzięki czemu uwalniane są endorfiny zwane hormonem szczęścia. Odczuwamy więc wówczas przyjemność, a niekiedy nawet euforię.

No to prosimy ("Hej sokoły" chyba znacie?): 

Uczeni z Royal College of Music przekonują, że słuchanie i wykonywanie muzyki ma pozytywny wpływ na poziom nastroju i redukcję stresu. Nawet niektórzy osteopaci polecają swoim pacjentom dołączenie do chóru, ponieważ śpiew zmusza ciało do natychmiastowego rozluźnienia.

W 2015 roku londyńscy uczeni dowiedli, że regularne śpiewanie, dzięki wspomaganiu kontrolowania oddechu, pomaga niwelować dolegliwości związane z chorobami płuc, zmniejszając duszności. W dobie pandemii koronawirusa, który atakuje właśnie płuca, śpiewanie jawi się więc jako tym zdrowsza i bardziej pożądana aktywność.

Istnieje mnóstwo dowodów naukowych na zbawienny wpływ śpiewania na nasze zdrowie, tak fizyczne, jak psychiczne. Warto więc śpiewać jak najczęściej – choćby podczas gotowania, sprzątania czy pod prysznicem. Może przy okazji odkryjemy swój nowy talent?

To może na koniec... piosenka, którą wszyscy znają? ;-) Miłego śpiewania!