Chris Hemsworth zdradza, jak szybko "podpompować" bicepsy

Jeden ze swoich treningowych sekretów Hemsworth ujawnił w zamieszczonym na Instagramie filmiku z siłowni. Widać na nim, jak aktor zakłada elastyczną opaskę uciskową na swoim bicepsie, a później zabiera się za podnoszenie ciężarów. "Przy ograniczonym przepływie krwi i tlenu mięśnie są zmuszane do cięższej pracy w krótszym czasie i dzieje się wiele innych naukowo-sportowych zjawisk. Zasadniczo jest to jedna z najbardziej niewygodnych metod treningowych, ale dzięki niej ramiona Thora wyglądają jak nogi konia wyścigowego" – napisał pod nagraniem.

Ograniczenie przepływu krwi pomaga budować mięśnie bez konieczności podnoszenia bardzo dużych ciężarów. Ten trik może być też stosowany do zwiększenia wytrzymałości i wspomagania regeneracji. Co interesujące, ta metoda była chętnie praktykowana przez sportowców na tegorocznych igrzyskach olimpijskich w Tokio.

Chris trenuje teraz bardzo intensywnie, bo przygotowuje się do występu w drugiej części filmu "Tyler Rake: Ocalenie". W pierwszej odsłonie tej produkcji Netfliksa Hemsworth wcielił się w postać najemnika, który podejmuje się zadania uratowania syna barona narkotykowego z rąk porywaczy.