Zbyt długie godziny pracy prowadzą do depresji

Badacze z Fińskiego Instytutu Medycyny Pracy oraz Collegium Uniwersyteckiego w Londynie przeanalizowali dane zebrane w grupie ponad 2 tys. brytyjskich urzędników w średnim wieku. Na początku nie stwierdzono u nich żadnych problemów psychicznych, a stan zdrowia każdego z nich śledzono średnio przez niemal 6 lat.

Okazało się, że osoby pracujące 11 i więcej godzin na dobę były o 2,4 raza bardziej narażone na wystąpienie poważnej postaci depresji, tzw. dużej depresji, niż ci, którzy pracowali po 7-8 godzin.

W analizie uwzględniono czynniki, które mogą mieć wpływ na ryzyko depresji, takie jak choroba somatyczna, palenie papierosów, nadużywanie alkoholu, stres w pracy, styl życia, a także warunki społeczno-ekonomiczne.

"Choć nadgodziny w pracy mogą od czasu do czasu przynieść korzyści jednostce i społeczeństwu, ważne jest byśmy pamiętali, że zbyt długa praca jest też związana z podwyższonym ryzykiem depresji" - komentuje kierująca badaniami dr Marianna Virtanen.

Autorzy pracy podkreślają, że na podstawie przeprowadzonych badań nie można jednoznacznie wyjaśnić, dlaczego dłuższa praca w ciągu doby ma związek z podwyższonym ryzykiem depresji. Oceniają, że może ona negatywnie wpływać na zdrowie psychiczne za pośrednictwem czynników, których nie uwzględniono w tych badaniach, np. konflikt między życiem zawodowym a rodzinnym, trudności ze zrelaksowaniem się po pracy lub utrzymujący się dłużej poziom hormonu stresu - kortyzolu.

Organizacje charytatywne, u których osoby przepracowane i cierpiące na depresję mogą szukać pomocy, to:

• Samaritans - infolinia jest czynna 24h: 116 123 (darmowe połączenie z każdego telefonu), email: jo@samaritans.org 
• SANEline - infolinia czynna codziennie od 16:30 do 22:30: 0300 304 7000
• The Mix - dla osób poniżej 25. roku życia; infolinia czynna od niedzieli do piątku od 14:00 do 23:00: 0808 808 4994 
• Papyrus HOPELINEUK - dla osób poniżej 35. roku życia, które mają myśli samobójcze: 0800 068 4141 (od poniedziałku do piątku w godz. 10:00-22:00 i w dni wolne od pracy od 14:00 do 22:00)
• FENIKS - organizacja wsparcia psychicznego osobom z Europy Środkowo-Wschodniej mieszkających na terenie Edynburga i całej Szkocji; +44 (0)7510 122 425, email: info@feniks.org.uK

UWAGA! Więcej kontaktów do organizacji niosących pomoc Polakom w trudnych momentach ich życia można znaleźć na stronie: 

https://centrumterapii.uk/pomoc/