Brytyjscy lekarze: Ćwiczenia zamiast tabletki

Specjaliści z Academy of Medical Royal Colleges stwierdzili, że pół godziny ćwiczeń pięć dni w tygodniu może być "cudownym lekiem" na wiele różnych dolegliwości, dużo bardziej skutecznym niż tabletki. 

"Nie praw morałów, nie udzielaj nagany. Nie należy zakładać czy sugerować, że pacjent jest leniwy, tylko zachęcić go do działania" - doradziła Scarlett McNally, jeden z lekarzy współtworzących sprawozdanie. 

Raport, który jest zatytułowany "Cudowny lek i rola lekarza w promowaniu go" wskazuje szereg argumentów, dlaczego prowadzenie aktywnego trybu życia jest korzystne dla ludzkiego organizmu. Co więcej, brytyjscy lekarze są zachęcani do tego, by stanowić przykład dla swoich pacjentów i także zadbać o swoje zdrowie.

Zdaniem autorów, systematyczne ćwiczenia zapobiegają cukrzycy, otępieniu, niektórym typom nowotworów, depresji czy chorobom serca, zmniejszając ryzyko zachorowalności o 30%. 

Raport zwraca także uwagę na to, że tylko połowa mieszkańców Wielkiej Brytanii rusza się tyle, ile potrzeba, by zachować zdrową sylwetkę. Prawie połowa dorosłych prowadzi siedzący tryb życia przez ponad 5 godzin dziennie. Doprowadza to do złego samopoczucia, którego można uniknąć będąc aktywnym. 

Aktywność mieszkańców Zjednoczonego Królestwa jest także istotna dla publicznej służby zdrowia - obecnie przeznacza się 170 miliardów funtów na leczenie chorób przewlekłych, których w 70% można uniknąć dzięki ruszaniu się.

McNally zauważa także, że wprowadzenie do codziennego rozkładu dnia półgodzinnej aktywności fizycznej jest łatwiejsze niż zrezygnowanie z picia alkoholu czy zrewolucjonizowanie swojej diety. 

Brak aktywności prowadzi także do otyłości, która jest jednym z największych problemów współczesnej Wielkiej Brytanii. Wiele osób pobiera zasiłki z tego tytułu, co nie podoba się brytyjskim ministrom. W ubiegłym tygodniu zaapelowali, by zredukować lub całkowicie odebrać świadczenia socjalne osobom, które nie są w stanie poradzić sobie z nadmierną otyłością, ale odmawiają pomocy medycznej, wybierając bezrobocie.

Badania pokazują, że 1 na 5 brytyjskich uczniów i 1/4 osób dorosłych ma problemy z nadwagą.