Brytyjscy eksperci: Dzień roboczy powinien się zaczynać najwcześniej o 10:00

“Pracodawcy powinni pozwalać załodze zaczynać pracę o 10:00, a nawet w południe. Im później, tym lepiej. W zachodnim świecie osoby w wieku produkcyjnym sypiają średnio po 6,5 godzin dziennie, podczas gdy zalecana długość wypoczynku to co najmniej 8” - stwierdził w wywiadzie dla “Sunday Times” badacz snu dr Paul Kelley.

Autor książki “Body Clocks” twierdzi, iż zmiana pozwoliłaby przeciwdziałać epidemii chronicznego niewysypiania się.

“Jeśli trzeba byłoby wybrać jedną godzinę dla wszystkich, najlepsza byłaby 10:00. Od razu dałoby się odczuć pozytywne zmiany w jakości nocnego wypoczynku. Niedobory snu zostałyby zredukowane o 70% - średnio do 36 minut dziennie” - tłumaczył specjalista.

Bezsenność jest dużym problemem współczesnej cywilizacji. Sposoby na to, aby z nią walczyć, opublikowaliśmy w naszym artykule "Kolejna bezsenna noc? Zmień to!" w dziale Czytelnia.