Pomiędzy kobietami i mężczyznami istnieją znaczące różnice, jeśli chodzi o wpływ aktywności fizycznej na zdrowie. Kobiety mogą ćwiczyć rzadziej, a mimo tego zyskują stosunkowo więcej korzyści sercowo-naczyniowych - informuje 'Journal of the American College of Cardiology'.więcej

W czasach niezwykle stresujących, które dostarczają nam zbyt wielu bodźców, sprzątanie może być jednym ze sposobów poprawy naszego dobrostanu. Jak zauważa badaczka trendów, Monika Borycka, dziś coraz wyraźniej wyłania się trend 'sprzątania jako formy medytacji'. Jest ono także formą aktywności fizycznej, która, jak już wielokrotnie zostało udowodnione, zbawiennie wpływa na nastrój.więcej

Aromatyczna mała czarna doczekała się poważnej konkurencji. Od pewnego czasu coraz większą popularnością cieszy się matcha, czyli japońska sproszkowana zielona herbata. Prócz kofeiny zawiera ona w sobie mnóstwo cennych składników odżywczych, dzięki czemu jawi się jako zdrowsza alternatywa dla tradycyjnej kawy. Czy rzeczywiście matcha jest lepszym wyborem? Eksperci rozwiewają wątpliwości.więcej

Wspiera funkcjonowanie układu trawiennego, pomaga obniżyć poziom cukru we krwi, zmniejsza ryzyko chorób serca. Siemię lniane to prawdziwa bomba witamin i minerałów oraz doskonały sprzymierzeniec w walce o smukłą sylwetkę. Dietetyczka wyjaśnia, dlaczego warto uwzględnić te niepozorne nasiona w swoim jadłospisie i podpowiada, w jaki sposób najlepiej je spożywać.więcej

Gwiazda 'Przyjaciół' zdradziła, że kąpiele w lodowatej wodzie są jej sprawdzonym sposobem na natychmiastową poprawę samopoczucia i zwiększenie witalności. Metoda ta cieszy się też uznaniem specjalistów. Badania wykazały, że terapia zimną wodą pozwala obniżyć poziom stresu, poprawia krążenie i zmniejsza bolesność mięśni po intensywnym treningu.więcej

Noworodki, wychowywane w dwujęzycznej rodzinie, już w czwartym miesiącu życia inaczej rozwijają ośrodek mowy - wynika z badań specjalistów University of Cambridge, opublikowane przez 'New Scientist'.więcej

Liczne badania wykazały, że choroby jamy ustnej mają ogromny wpływ na cały ludzki organizm. Naukowcy udowodnili, że zwiększają one ryzyko wystąpienia m.in. cukrzycy i Alzheimera, wpływając tym samym na długość naszego życia. Jak tłumaczy lek. stom. Urszula Jarosz, samo szczotkowanie nie wystarczy, by kompleksowo zadbać o higienę. więcej

Krótkie, trwające zaledwie trzy minuty sesje jogi, ale praktykowane regularnie co pół godziny, obniżają poziom cukru nawet o 10 proc. i mogą o jedna czwartą zredukować ryzyko cukrzycy. Takie wnioski płyną z badania przeprowadzonego przez naukowców z Glasgow Caledonian University. więcej

Codzienne zjadanie do trzech porcji klasycznego kimchi może zmniejszać ryzyko otyłości u mężczyzn - informują naukowcy na łamach 'British Medical Journal'. Dodają, że kimchi z rzodkwi ma związek z niższym ryzykiem otyłości brzusznej u przedstawicieli obu płci.więcej

Choć zespół nadpobudliwości psychoruchowej z deficytem uwagi, znany jako ADHD, kojarzony jest z zaburzeniem dziecięcym, to coraz częściej diagnozowane jest u dorosłych. Z czego wynika to, że coraz więcej ludzi zapada na tę przypadłość? Najnowsze badania dowodzą, że powodem może być popularność smartfonów.więcej

Małe psy o długich nosach mają najwyższą średnią długość życia. Natomiast samce średniej wielkości ras o płaskich pyskach – np. buldog angielski – żyją najkrócej. Wyniki badania zostały opublikowane w Scientific Reports.więcej

Włoscy naukowcy z Uniwersytetu w Udine stworzyli najdokładniejszą jak do tej pory "mapę" genomu kawy arabika. Dzięki wiedzy, które geny odpowiadają za jej poszczególne cechy, hodowcy będą mogli stworzyć doskonalsze odmiany.więcej

Patrząc na twarze innych osób podświadomie i bardzo stereotypowo, oceniamy ich charakter czy inteligencję. Jak wykazują najnowsze badania, to samo dotyczy też sytuacji materialnej. Co zatem sprawia, że ktoś w naszych oczach wygląda na biednego lub bogatego?więcej

Szkoła podstawowa, szkoła średnia, studia, a potem jeszcze jakieś studia podyplomowe. Pójście taką ścieżką edukacji pozwala nie tylko zdobyć solidne wykształcenie, ale też wydłuża życie - twierdzą naukowcy.więcej

Połączenia mózgowe są znacznie bardzie rozbudowane, gdy piszemy ręcznie niż podczas pisania na klawiaturze – stwierdzili naukowcy. Ich zdaniem codzienne odręczne pisanie nawet krótkich tekstów pozytywnie wpływa na pamięć, koncentrację i zdolność uczenia się.więcej

Choć wydawać by się mogło, że odczytywanie ludzkiego wnętrza z dłoni to domena wróżek, zajęli się tym także naukowcy. I odkryli, że długość palców, a konkretnie stosunek długości palca wskazującego do serdecznego, ma związek z cechami osobowości, i to tymi z mrocznej triady.więcej

Możliwość korzystania z prywatnych smartfonów w czasie pracy nie rozprasza i nie sprawia, że pracownicy są mniej wydajni. Za to świadomość, że "w domu wszystko w porządku" znacznie zmniejsza ich stres - ustali naukowcy.więcej

Bardziej ekologiczna - wyłącznie roślinna - wersja diety śródziemnomorskiej może być jeszcze zdrowsza dla układu krążenia niż jej tradycyjna wersja. Naukowcy zbadali wpływ obu wariantów na kondycję naczyń krwionośnych i odkryli, że ta roślinna dwa razy lepiej chroni przed niebezpieczną utratą elastyczności naczyń krwionośnych.więcej

Po raz pierwszy w historii naukowcom udało się sfilmować, jak żyjące na wolności delfiny ziewają. To odkrycie zmienia dotychczasowe przekonanie, że odruch ten służy dotlenieniu organizmu. Skoro jednak delfiny ziewają pod wodą, to jego funkcja musi być inna.więcej

Dobra wiadomość dla wszystkich, którzy chcieliby schudnąć. Pomóc w tym może nowy wynalazek inżynierów z prestiżowego amerykańskiego Massachusetts Institute of Technology (MIT). Opracowali oni wibrującą kapsułkę, która - połknięta przed posiłkiem - może oszukać mózg i sprawić, że szybciej poczujemy się najedzeni.więcej