Przygotowania Radwańskiej: Mobilizacja organizmu i kąpiel solna

"Nasza codzienna praca jest uzależniona od tego, czy to dzień treningowy, czy Agnieszka gra wówczas mecz. Ważne jest też to, czy w danym momencie ma ona jakąś kontuzję czy też nie" - podkreślił fizjoterapeuta Radwańskiej Krzysztof Guzowski.

Większość czynności powtarza się każdego dnia. Krakowianka rozpoczyna przygotowania do wysiłku fizycznego na korcie od tzw. mobilizacji organizmu, czyli stopniowego rozruszania stawów i mięśni.

"Później mamy rozgrzewkę czynną, następnie - jeśli mowa o dniu meczowym - jest rozgrzewka na korcie, następnie taping, w tym dodatkowy - prewencyjny na stopy, by nie było odcisków. W dalszej kolejności druga rozgrzewka przedmeczowa, która jest dużo bardziej dynamiczna. Chodzi o wejście na wysoki poziom pobudzenia, poprzez ćwiczenie refleksu, reakcji i mocy" - wyliczał Guzowski.

Sporo dzieje się wokół Radwańskiej po zakończeniu spotkania. Wówczas w pierwszej kolejności przykłada się jej lód, a ona jeździ na rowerku.

"Rower to aktywna regeneracja organizmu. Wówczas dużo szybciej z mięśni usuwane są toksyny, które znajdują się w nim po wysiłku. W tym samym czasie podawana jest suplementacja. Później przechodzi się do rozciągania, następnie wanna z lodem, masaż, konferencja i posiłek, by uzupełnić jak najszybciej węglowodany" - kontynuował fizjoterapeuta 13. rakiety świata.

Ostatnia część pracy wykonywana jest już po powrocie do domu lub hotelu. Wówczas krakowiankę czeka półtorej godziny zabiegów leczniczych, związanych z dolegającymi jej bólami ("treatment") oraz kąpiel z solą.
Jak dodał Guzowski, taki schemat przygotowań jest uniwersalny i realizowany podczas każdego turnieju, niezależnie od nawierzchni.

"Tylko w zależności od rodzaju kortu wykonuje się różne ćwiczenia. Na trawie jest bardzo niski kozioł. W związku z tym prawie wszyscy zawodnicy odczuwają bóle kręgosłupa, pleców, bardzo często zwiększone jest napięcie w mięśniach przedramienia i zdarzają się naciągnięcia pachwin. Dlatego podczas rozgrzewki wykonuje się ćwiczenia poświęcone głównie tym obszarom" - zaznaczył.

Do Londynu przywiózł ok. 15 kg sprzętu, na który składają się m.in. maści, specjalne plastry, igły do rozluźniania mięśni, elektrostymulatory, masażery, piłki itp.

"To, co dokładnie mam ze sobą, to takie moje know-how, które wypracowałem przez ostatnie 10 lat" - podkreślił.
Fizjoterapeuta Radwańskiej zwrócił uwagę, że profesjonalni zawodnicy muszą bardzo dbać o higieniczny tryb życia, bowiem są bardziej podatni na infekcje niż "zwykli śmiertelnicy".

"Rekreacyjne uprawianie sportu podnosi odporność, zawodowe - znacznie ją osłabia" - zastrzegł.

Krakowianka w czwartek zmierzy się w półfinale Wimbledonu z Hiszpanką Muguruzą Blanco. Zdaniem Guzowskiego oznacza to dla 26-letniej Polki podobny wysiłek jak przy ćwierćfinale z Amerykanką Madison Keys.

"Raczej nie będzie bardzo długich wymian, ale dla ciała to wciąż bardzo wymagające, bo Agnieszka musi być cały czas w bardzo dużym napięciu, czujności. Wydaje się, że się dużo w takim meczu nie nabiega, a ona odczuwa to jako duży wysiłek mentalny, związany ze stresem, a co za tym idzie duże napięcie ciała" - argumentował.

Zwrócił on uwagę, że na tym etapie rywalizacji w przypadku żadnej z zawodniczek nie można mówić o świeżości. Zaznaczył jednak, że Radwańska czuje się znacznie lepiej niż wtedy, gdy poprzednio dotarła do najlepszej czwórki londyńskiej imprezy.

"Mało kto jest w stanie wyobrazić sobie ból, który Agnieszka czuła dwa lata temu i jak bardzo była dzielna, że w ogóle wychodziła na kolejne rundy. Po pierwszym tygodniu praktycznie nie była w stanie wchodzić po schodach, wnosiliśmy ją na rękach. Mało kto o tym wie, ale ona nie mówi otwarcie o takich sprawach, tylko zaciska zęby i walczy" - podkreślił.