Raport: Polacy nie ćwiczą fizycznie przeważnie z braku czasu

Z raportu, w którym prezentowane są wyniki badania MultiSport Index 2023, wynika, że większość mieszkańców Polski – 88 proc. - zgadza się z tym, iż aktywność fizyczna jest istotnym elementem profilaktyki zdrowotnej.

Mimo to, obecnie co trzeci Polak nie podejmuje żadnej aktywności fizycznej nawet raz w miesiącu. Odsetek niećwiczących osób w naszym kraju utrzymuje się na podobnym poziomie od 5 lat. Z badań Eurobarometru wynika, że nasz poziom aktywności zaliczany jest do najniższych w Europie. Mniej aktywni są tylko mieszkańcy Portugalii i Grecji.

Badanie MultiSport Index 2023 wykazało, że najczęstszym powodem rezygnacji z aktywności fizycznej przez Polaków jest brak czasu (33 proc. wskazań) lub czynniki zdrowotne, takie jak choroba (32 proc.) czy kontuzja (13 proc.). Jednak dla co piątego nieaktywnego fizycznie respondenta główną wymówką pozostaje brak chęci do ćwiczeń.

Jak wskazują wyniki badania, brak regularnej aktywności fizycznej jest związany z silniejszym stresem w pracy. Co czwarta nieaktywna osoba wskazująca, że nie chce jej się ćwiczyć, stresuje się w pracy codziennie lub prawie codziennie, a 70 proc. nieaktywnych osób podających tę wymówkę stresuje się w pracy minimum raz w tygodniu. Ponadto, wśród osób narzekających na brak czasu na sport, poziom stresu w pracy jest jeszcze wyższy - codziennie zmaga się z nim co trzecia osoba (32 proc.).

Tymczasem z różnych badań wynika, że aktywność fizyczna może znacznie redukować stres. Wśród aktywnych fizycznie respondentów badania MultiSport Index 2023 aż 84 proc. przyznało, że ruch wpływa pozytywnie na redukcję stresu i negatywnych emocji.