Alkoholizm - gdzie w UK szukać pomocy?

Granica między piciem alkoholu, a uzależnieniem jest bardzo cienka. Kiedy ktoś mówi, że masz problem z alkoholem, nie zakładaj od razu, że jesteś alkoholikiem. Jednak może to być sygnał ostrzegawczy. Najważniejsze to uświadomienie samemu sobie, że coś jest nie tak.
 

Pamiętaj!: ALKOHOLIZM TO CHOROBA

ALARMUJĄCE SYGNAŁY:

- pijesz coraz częściej i coraz więcej,
- szukasz okazji do picia, inicjujesz je, pijesz łapczywie, wyprzedzasz "kolejki", gdy pije się wspólnie,
- zaczynasz się niepokoić, gdy nie możesz się napić,
- rozpoczynasz dzień od alkoholu np. porannego piwa,
- zaczynasz pić w samotności - ukrywasz się przed otoczeniem,
- sięgasz po alkohol, aby zredukować napięcie i niepokój, ośmielić się,
- coraz częściej się upijasz,
- potrzebujesz coraz więcej alkoholu, żeby się upić, czyli pojawia się syndrom „mocnej głowy”,
- coraz częściej urywa Ci się film,
- reagujesz agresją lub rozdrażnieniem na uwagi o konieczności ograniczenia picia,
- picie alkoholu na kacu, czyli tzw. „klin”.

SKĄD WIEDZIEĆ CZY JUŻ JESTEM UZALEŻNIONY?

Problemy alkoholowe należą do najtrudniejszych w diagnozowaniu. Są ignorowane przez własną
psychikę w sposób nieświadomy, natomiast a przyznanie się do nich wiąże się - w poczuciu osoby
nimi dotkniętej - ze wstydem lub brakiem ostrożności. 

Podstawowymi metodami diagnozy są:

- wywiad i obserwacja,

- rozwinięta w ostatnim dziesięcioleciu metoda markerów biochemicznych,

- kwestionariusze i  testy przesiewowe.

Uwaga! Test nie stawia diagnozy, informuje jedynie o zwiększonym ryzyku uzależnienia. 

MAM PROBLEM. GDZIE SZUKAĆ POMOCY W WIELKIEJ BRYTANII?

Oprócz lekarza GP, który powinien być przygotowany do udzielania wskazówek w sprawie problemów alkoholowych, w Wielkiej Brytanii można liczyć na pomoc wielu organizacji. Poza tym na Wyspach nie brakuje także polskojęzycznych grup terapeutycznych.

Wsparcie po polsku

“Nasza Linia Uzależnień”

To polskojęzyczny telefon zaufania i infolinia dla osób zmagających się z uzależnieniem. Numer +44 (0) 2032 860 570 jest płatny wg standardowych stawek operatorów telefonicznych. Linia aktywna jest w każdy czwartek, między godziną 20:30 a 22:00.
Więcej informacji na temat "Naszej Linii Uzależnień" znajdziesz tutaj. 

Anonimowi Alkoholicy

Dużą rolę odgrywają grupy wzajemnej pomocy, przeznaczone dla osób z problemami alkoholowymi. Na spotkaniu Anonimowych Alkoholików (AA) można spotkać się i porozmawiać o swoich kłopotach. Wykaz aktualnych mityngów AA dla Polaków można znaleźć tutaj.

Polish Psychologists' Association (PPA)

Polscy Psychologowie w Wielkiej Brytanii to organizacja charytatywna, która oferuje bezpłatną pomoc psychologiczną i pedagogiczną. Na stronie PPA zamieszczona jest lista polskich psychologów i innych specjalistów zrzeszonych w PPA, mających status tzw. ‘Partner Member’. Są to osoby o kwalifikacjach psychologicznych i ze znacznym doświadczeniem w zawodzie, które posiadają prywatną praktykę na terenie Wielkiej Brytanii i mogą służyć profesjonalną pomocą psychologiczną. Kontakt do PPA znajdziesz tutaj.

Organizacje brytyjskie

Alcoholics Anonymous

Anonimowi Alkoholicy w Wielkiej Brytanii organizują bezpłatne, poufne spotkania AA na terenie całego kraju. Wszelkie Informacje - co, gdzie, kiedy i jak -  znajdziesz na stronie organizacji.

Infolinia:  0800 9177 650.

Drinkline

Narodowa Linia Pomocy oferuje bezpłatną, poufną informację i poradę nie tylko osobom z problemem alkoholowym, ale także rodzinie i przyjaciołom tych, którzy piją. 

Infolinia 0800 917 8282 (czynna  pn-pt w godzinach 9:00-23.00).

Al-Anon Family Groups (Wielka Brytania i Irlandia)

Wsparcie dla  przyjaciół i rodzin alkoholików. Strona internetowa organizacji zawiera sekcję z najczęściej zadawanymi pytaniami, broszury i inną literaturę, a także informacje na temat spotkań grupowych w Wielkiej Brytanii.

Infolinia 020 7403 0888 (czynna codziennie w godzinach 10:00-22:00); Email: enquiries@al-anonuk.org.uk

Alcohol Focus (Szkocja)

Wolontariusze dostarczają informacji na temat uzależnienia od alkoholu, a także doradzą jak bezpiecznie pić. Więcej szczegółów można znaleźć tutaj.

Infolinia 0141 572 6700; e-mail: enquiries@alcohol-focus-scotland.org.uk.

Eclypse Young Persons Substance Misuse Service
Problem alkoholowy dotyka coraz młodsze osoby.  Organizacja, która oferuje poradę, informacje, wsparcie oraz leczenie problemu narkotykowego oraz alkoholowego u osób poniżej 19-ego roku życia.

Infolinia: 0161 273 66 86 (czynna pon.-pt. w godzinach 9:30-17:00). 

Alcohol and Drug Abstinence Service (ADAS)

ADAS organizuje programy terapeutyczne dla osób uzależnionych. Są to jednodniowe lub sześciotygodniowe terapie. Spotkania odbywają się w grupach maksymalnie sześcioosobowych. ADAS świadczy także terapie indywidualne.

Infolinia: 0161 484 00 00 (czynna pon-pt. 9:00-16:00, sob.: 10:00-12:00)

Talk To Frank

Dzwoniąc do Franka porozmawiasz o swoim problemie lub na temat problemu bliskiej Ci osoby, a wolontariusze pomogą znaleźć odpowiednią formę wsparcia.

Infolinia: 0300 123 6600

(czynna całą dobę przez siedem dni w tygodniu).

Pamiętaj: Alkoholizm nie jest wyrokiem. Jak każda inna choroba poddaje się leczeniu. Skuteczność terapii wymaga jednak od pacjenta minimum zaangażowania własnego i podjęcia profesjonalnej terapii.