Nauka relaksacji oddechem

Odpowiednia praktyka oddychania pomaga uwolnić podstawowe napięcie w ciele i zrównoważyć system nerwowy poprzez zwrócenie uwagi na obecne doznania fizyczne i stany uczuciowe oraz umożliwienie ciału naturalnego rozluźnienia. Dając przestrzeń naszym ukrytym emocjonalnym podtekstom stajemy się bardziej obecni i skoncentrowani w rzeczywistości, czując się mniej przytłoczeni i bardziej zrelaksowani, pobudzeni i dostępni dla siebie i innych.

Na sesję przygotuj się tak, abyś mógł wygodnie usiąść na poduszce lub krześle, a następnie się położyć.

Rejestracja:

Każda osoba, która się zarejstruje, otrzyma link umożliwiający udział w zajęciach poprzez Zoom.

Język: angielski.