Migdały, borówki i kefir wśród produktów o działaniu przeciwzapalnym
Jeśli często dokucza nam zmęczenie, doświadczamy dolegliwości ze strony układu trawiennego lub zmagamy się z problemami skórnymi, powinniśmy uwzględnić w jadłospisie pokarmy o właściwościach przeciwzapalnych. Jak wskazuje dietetyczka Sophie Janvier, regularne sięganie po te produkty zwiększy naszą witalność, ureguluje poziom cukru we krwi oraz pomoże w utrzymaniu prawidłowej wagi.