Nasza Polityka Prywatnosci oraz Cookies została zaktualizowana.

Wprowadziliśmy kilka istotnych zmian w naszej Polityce Prywatności i Plików Cookies i chcemy, abyś wiedział, co to oznacza dla Ciebie i Twoich danych

Menu

Praca i życie - jak to pogodzić?


Work-life balance oznacza równowagę pomiędzy życiem prywatnym i zawodowym. To umiejętność pogodzenia tych dwóch sfer życia, określenia priorytetów i wypracowania kompromisu w odniesieniu do kariery z jednej strony oraz rodziny, czasu wolnego czy wypoczynku z drugiej. Rozwój własnej kariery zawodowej jest równie ważny jak życie osobiste, rozwijanie swoich pasji i zainteresowań.

To, czy umiemy osiągnąć równowagę w swoim życiu, czy umiemy harmonijnie realizować postawione sobie cele zawodowe i prywatne, w olbrzymim stopniu zależy od nas samych.

Jak osiągnąć równowagę w życiu? To niemalże metafizyczne pytanie z pewnością wielu z nas zadaje sobie czasami. Niewątpliwie, w przypadku tak skomplikowanego zagadnienia, odpowiedź nie jest prosta i nie ma jednej recepty czy też sprawdzonego „przepisu”.

Poniżej prezentujemy podstawowe zasady w dążeniu do osiągnięcia życiowej równowagi:

1.Cel
Aby osiągnąć wewnętrzną harmonię musimy wiedzieć do czego dążymy i jak chcemy to osiągnąć. Warto postawić sobie cele, jakie chcemy osiągnąć w różnych sferach swojego życia. Może być to nasza rodzina, przyjaciele, zdrowie, kariera a nawet zabawa.

2.Priorytety
Kiedy określimy nasze cele, musimy ustalić, jak ważne są one dla nas i uszeregować je według gradacji ważności, czyli innymi słowy wyznaczyć priorytety. Zdecydujmy, co w danym momencie życia jest dla nas najważniejsze i swoje działania skoncentrujmy na tych właśnie celach.

3.Standardy
Życie w równowadze, to również życie w zgodzie z samym sobą. Powinniśmy wyrobić sobie pewne standardy zachowań w różnych sytuacjach. Postępujmy zgodnie z wartościami przez siebie wyznawanymi, bierzmy odpowiedzialność za to co robimy. Będziemy mieć wówczas szacunek do samego siebie i pomoże nam to w osiągnięciu wewnętrznej równowagi.

4.Umiejętność zarządzania czasem
Źródłem stresu dla wielu osób jest za szybkie i niezorganizowane życie. Jednym ze sposobów na zarządzanie czasem jest „lista spraw do zrobienia na dziś”. Jeśli czujemy, że ciągle mamy za mało czasu, taka lista pomoże nam go kontrolować.

5.Praca / Dom
Te dwie sfery naszego życia powinny być oddzielone wyraźną granicą. W pracy – wypełniajmy obowiązki związane z naszym miejscem pracy czy też określone w kontrakcie o pracę. W domu – obowiązki względem rodziny czy samych siebie. Dom powinien być także miejscem na odpoczynek i pasje.

6.Udoskonalanie naszego życia
W pracy czy w domu często bierzemy na siebie zbyt wiele obowiązków, staramy się realizować jak najwięcej zadań, w dodatku najskuteczniej, najlepiej, najszybciej. Może warto zastanowić się nad znalezieniem sposobu na to, aby swoje życie usprawnić – zmienić styl życia, nauczyć się mówić „nie”, nie wstydzić się prosić o pomoc.

Każdy musi odnaleźć swój własny, indywidualny work-life balans w życiu, w oparciu o własne potrzeby i wartości.
Do równowagi należy dążyć w trzech dziedzinach – pracy, rodziny i własnego rozwoju. Osiągnięty na tych trzech płaszczyznach balans pozwoli nam żyć pełnią szczęśliwego życia i czuć satysfakcję z tego co osiągnęliśmy.