Nasza Polityka Prywatnosci oraz Cookies została zaktualizowana.

Wprowadziliśmy kilka istotnych zmian w naszej Polityce Prywatności i Plików Cookies i chcemy, abyś wiedział, co to oznacza dla Ciebie i Twoich danych

Menu

Autoprezentacja podczas rozmowy kwalifikacyjnej

Zaproszenie na interview to przede wszystkim sprawdzenie twoich umiejętności interpersonalnych: komunikacji, negocjacji, autoprezentacji, osobistej kultury itp.

Radzenie sobie ze stresem
Rozmowa kwalifikacyjna w ojczystym kraju i ojczystym języku może być dużym stresem – a co dopiero w nieznanym otoczeniu i w obcym języku! Jak rozpoznać stres? Często nie trzeba być psychologiem, by zauważyć jego zewnętrzne przejawy: ściśnięty żołądek, suchość w ustach, zimne ręce, trudności w płynnym mówieniu. To wszystko utrudnia ci dobrą prezentację. Nie zawsze jednak zdajemy sobie sprawę, że tego typu ‘objawy’ związane są z pewnym sposobem myślenia o sobie np. ‘nie poradzę sobie’, ‘nie mam odpowiedniego doświadczenia i kwalifikacji – ośmieszę się’; ‘mój angielski jest beznadziejny’ itp.

Pamiętaj jednak, ze jeśli zostałeś/aś wyselekcjonowany/a na rozmowę kwalifikacyjną, to dlatego, ze Twój potencjalny pracodawca uznał wstępnie, że masz coś pozytywnego do zaoferowania i że pasujesz do wymogów roli (Person Specification, Job Description).

Często zaproszenie na interview to przede wszystkim sprawdzenie Twoich umiejętności interpersonalnych: komunikacji, negocjacji, autoprezentacji, osobistej kultury, umiejętności pracy w zespole itp. Poniżej znajdziesz kilka wskazówek, jak konstruktywnie radzić sobie ze stresem poprzez dobre przygotowanie i bardziej realistyczne myślenie o sytuacji interview.

O czym myśli pracodawca?

  • Czy jesteś punktualny/a? Bardzo ważne. Postaraj się być 10-15 minut przed czasem. Jeśli się spóźnisz – nie panikuj, zadzwoń! Dlatego pamiętaj, aby mieć przy sobie numer telefonu miejsca, do którego się udajesz.
  • Czy masz dokumenty, o które Cię proszono? Jest istotne, abyś czytał/a dokładnie list zapraszający Cię na rozmowy kwalifikacyjne. Często zawierają one prośbę o przyniesieniu paszportu, CV, dyplomu itp.
  • Jak jesteś ubrany/a? Bardzo istotny aspekt. Najważniejsze, aby było czysto i schludnie. Stopień formalności zależy od pracy, o jaką się ubiegasz. Wiele agencji zwraca uwagę na zapach jako wskaźnik `schludności` i dobrej prezentacji.
  • Jak się zachowujesz/prezentujesz? Mniej czy bardziej świadomie, pracodawca będzie zwracał uwagę na rożne aspekty Twojego niewerbalnego zachowania, jak i werbalnej komunikacji, żeby ocenić Cię jako przyszłego pracownika.


Mowa ciała i sposób myślenia

Pierwsze wrażenie. Jest bardzo ważne. Nie zapominaj o angielskich `uprzejmościach` (pleasantries) czyli uśmiech na twarzy, How are you? – I am fine! – How are You? Nie chodzi tu o głęboką rozmowę – jest to dosłownie wymiana zdań. Wyłącz telefon komórkowy!

W trakcie rozmowy. Pamiętaj, żeby nie brzmieć monotonnie – zmieniaj intonację głosu, utrzymuj kontakt wzrokowy – nie przesadzaj z tym jednak: zbyt intensywny i nieprzerwany kontakt wzrokowy może być odebrany jako `zastraszający`. Pamiętaj o rękach i nogach! To one zwykle zdradzają nasze nadmierne zdenerwowanie. Kontroluj zachowania, takie jak pocieranie rąk, stukanie stopami o podłogę, drapanie się w głowę itp. Najlepszy sposób to przyjęcie komfortowej postawy ciała – nogi oparte o podlogę, a ręce oparte o krzesło czy złożone na kolanach itp. – stosuj umiarkowaną gestykulację.

Postaraj się popracować nad swoimi zachowaniami niewerbalnymi przed rozmową, nadmierna koncentracja na własnym ciele podczas rozmów kwalifikacyjnych czy egzaminów może Cię dodatkowo zestresować. Jeśli jesteś nadmiernie zdenerwowany/a, weź kilka głębszych i regularnych wdechów i pomyśl o czymś relaksującym (wakacje nad Bałtykiem?). Nie daj się ponieść myśleniu katastroficznemu np. `Koniec świata – jestem beznadziejny/a`. Myśl realistycznie: `To jest rozmowa kwalifikacyjna, chcę zdobyć pracę i chcę wypaść najlepiej jak potrafię`.

Komunikacja i język angielski
Zawsze staraj się odpowiadać na pytania wprost. Mów wyraźnie – najważniejsze jest to, abyś był zrozumiany/a. Unikaj mówienia `nie wiem` lub `nie mam takiego doświadczenia`. Nie musisz z miejsca odpowiedzieć na pytanie – zastanów się chwilę. Zwykle mamy w swoim zasobie doświadczeń coś, co da się wykorzystać w danej odpowiedzi: może nie obsługiwałeś/aś właśnie tego programu komputerowego, ale inny bardzo podobny; może nie robiłeś/aś kursu z zarządzania, ale koordynowałeś/aś jakiś projekt/wydarzenie na studiach itp.

Co robić w przypadku, gdy nie zrozumiesz pytania po angielsku? Nie panikuj – w każdej rozmowie zdarzają się nieporozumienia i masz prawo zapytać o wyjaśnienie pytania. Zawsze możesz powiedzieć ’I am not sure I understand exactly what you mean, could you repeat that. W rozmowie kwalifikacyjnej liczy się nie tylko to czy `znasz odpowiedź`, ale też to (a niejednokrotnie bardziej) czy umiesz wykorzystać i zaprezentować (communicate) swoje umiejętności i doświadczenie w trudnej sytuacji.

Reklama
Reklama