School mindfulness lessons don't work for teenagers, study says

Technika, która zachęca uczniów do medytacji i "życia chwilą" nie ma znaczącego wpływu na zdrowie psychiczne nastolatków - informują naukowcy.

Jak podkreślono, wielu uczniów nie jest zainteresowanych tą metodą poprawy samopoczucia. Inni wprost nazywają tego rodzaju treningi "nudnymi".

W badaniu o nazwie Evidence Based Mental Health wzięli udział nauczyciele i uczniowie z 85 różnych szkół średnich na terenie kraju. Sugeruje ono, że chociaż lekcje uważności mogą nadal pomagać niektórym uczniom, oferowanie ich powszechnie w szkołach jest "skazane na niepowodzenie".

Eksperci zalecają zbadanie innych sposobów, które mogą pomóc, takich jak zwalczanie deprywacji i udzielanie bardziej ukierunkowanego wsparcia w zakresie zdrowia psychicznego.

Współautor badania prof. Mark Williams z Uniwersytetu Oksfordzkiego podkreślił, że uczniowie ćwiczyli uważność "średnio tylko raz w ciągu 10-tygodniowego kursu"

"To tak, jakby raz pójść na siłownię i mieć nadzieję, że nasza sylwetka się poprawi" - wyjaśnił.

"Dlaczego nie ćwiczyli? Wielu z nich uznało to za nudne" - dodał.

Mindfulness to praktyka uważności, czyli skupiania się na tym, co tu i teraz. Terminem tym nazywa się też stan polegający zwiększonej świadomości chwili obecnej z jednoczesną akceptacją uczuć, myśli czy doznań cielesnych odczuwanych aktualnie przez daną osobę.