60% of Britons getting no more than six hours’ sleep a night

Ponad cztery piąte osób (83%) twierdzi, że regularny, zdrowy sen jest najważniejszym czynnikiem wpływającym korzystnie na ogólne samopoczucie - wynika z sondażu przeprowadzonego na zlecenie firmy produkującej pościel Woolroom.

Dwie piąte ankietowanych (40%) zauważyło podwyższony poziom stresu po źle przespanej nocy, a 36% stwierdziło, że odczuwa niepokój, przy czym 40% przyznało, że czuje się tak od jednego do dwóch razy w tygodniu, a 7% odczuwa ten stan przez cały czas.

Około 22% badanych przyznało, że szukało profesjonalnej pomocy z uwagi na utrzymujące się problemy ze snem.

Jedną z głównych przyczyn zaburzeń snu były wahania temperatury, które zgłosiło 20% respondentów, podczas gdy 24% stwierdziło, że nie było w stanie wygodnie się ułożyć, a 23% stwierdziło, że stres uniemożliwiał im sen. Z kolei co dziesiąty ankietowany stwierdził, że chrapanie partnera nie pozwala mu zasnąć.

Badanie Woolroom wykazało, że kobiety w okresie okołomenopauzalnym i menopauzalnym tracą średnio ponad dwie godziny snu na dobę - lub mniej więcej dwie noce tygodniowo - z powodu doświadczanych z tego powodu dolegliwości.

Ankietowane kobiety deklarowały, że cierpią z powodu złego snu spowodowanego objawami menopauzy przez średnio cztery lata, przy czym tylko 1% respondentek odpowiedziało, że występujące u nich objawy w ogóle nie zakłócały ich snu.

Badanie wykazało również, że 15% osób pierze pokrowce na materace, kołdry i poduszki raz w tygodniu, 20% - raz na dwa tygodnie, a 11% - co kilka miesięcy. Ponadto około 8% osób pierze swoją pościel raz w roku, 3% co dwa lata, a 10% w ogóle jej nie pierze.

_{Firma Mortar Research przeprowadziła sondaż wśród 2 057 dorosłych osób w okresie od 25 do 29 stycznia.}