Surowy czosnek niweluje trądzik? Eksperci ostrzegają przed groźnym trendem

Czosnek z całą pewnością można zaliczyć do jednego z najzdrowszych warzyw. Określana nie bez racji mianem naturalnego antybiotyku roślina wykazuje silne działanie antyoksydacyjne, przeciwbakteryjne, przeciwgrzybicze i antywirusowe.

Regularne jedzenie czosnku wzmacnia odporność, pomaga w walce z infekcjami dróg oddechowych, a także zapobiega miażdżycy, obniża ciśnienie krwi i normalizuje czynności dynamiczne serca. Niektóre badania wykazały, że włączenie czosnku do diety może nawet hamować rozwój choroby Alzheimera oraz demencji starczej.

Użytkowniczki TikToka odkryły tymczasem nowe zastosowanie tego popularnego warzywa. W serwisie społecznościowym zaczęło pojawiać się coraz więcej filmików, których autorki namawiają do przykładania plasterków surowego czosnku do wyprysków.

Zdaniem tiktokerek, tym oto domowym sposobem raz na zawsze pozbędziemy się znienawidzonych pryszczy. W wersji mniej radykalnej wspomniana metoda walki z trądzikiem ogranicza się do spożywania dużych ilości warzywa.

O ile zajadanie się czosnkiem jest w istocie dobrym pomysłem, o tyle stosowanie go miejscowo może mieć katastrofalne skutki.

"Narażamy się wówczas na podrażnienia, a nawet poparzenia chemiczne, które mogą pozostawić na skórze blizny" – ostrzega w rozmowie z magazynem "Vogue" dermatolożka Ketaki Bhate. "Większość nagrań, które oglądamy w sieci, przedstawia osoby zmagające się z trądzikiem hormonalnym, wymagającym stosowania leków na receptę. Wcieranie czosnku nie pomoże, a prawdopodobieństwo wystąpienia skutków ubocznych w postaci blizn jest ogromne" – precyzuje dermatolożka Shereene Idris.

Zamiast więc testować na sobie ryzykowne kuracje, włączmy do pielęgnacji preparaty zawierające sprawdzone, dokładnie przebadane substancje. "Kwasy złuszczające – w szczególności BHA, takie jak kwas salicylowy – pomogą w usunięciu nadmiaru sebum gromadzącego się w porach skóry i tym samym zahamują powstawanie wyprysków. Nadtlenek benzoilu zadziała antybakteryjnie, a retinol wesprze odnowę komórkową skóry" – wylicza dr Idris.

Nie bójmy się za to uwzględnić czosnku w codziennym jadłospisie. "Jest on doskonałym źródłem witamin C i B6, manganu i selenu. Ponadto czosnek zawiera związki siarki, takie jak allicyna, które, jak wykazano w licznych badaniach, mają właściwości przeciwzapalne i przeciwdrobnoustrojowe" – wyjaśnia dietetyczka Emily English.

Osobom borykającym się z trądzikiem ekspertka poleca także spożywanie bogatych w kwasy omega-3 ryb i orzechów, zawierających probiotyki kiszonek oraz produktów będących źródłem cynku, takich jak pestki dyni, nabiał, rośliny strączkowe czy komosa ryżowa.