Chcesz mieć lepszy seks? Noś odpowiednie buty
Wpływ na jakość życia seksualnego ma wiele czynników. Permanentny stres, niedobory snu, niezdrowa dieta i brak ruchu skutecznie obniżają libido i przyczyniają się do problemów w sypialni. Zadbanie o zdrowy styl życia to jednak nie wszystko – w przypadku kobiet bardzo istotną rolę odgrywają mięśnie dna miednicy, które warto trenować, by zwiększyć odczuwanie przyjemności podczas współżycia. Stanowią one strukturę, która wraz z więzadłami i powięzią tworzy podporę dla organów wewnętrznych. Zdrowe mięśnie dna miednicy charakteryzują się dużą siłą i elastycznością. Ich prawidłowe napięcie, elastyczność i ukrwienie wpływa na intensywniejsze doświadczanie przyjemności w czasie seksu.
Ćwiczyć te mięśnie można na różne sposoby. Dość nieoczywistą metodę zaproponowali właśnie naukowcy z Chin. Doszli oni do wniosku, że istotną rolę odgrywają właściwie dobrane buty. Zespół badaczy z Fudan University w Szanghaju dokonał analizy z udziałem 1 263 kobiet, które zostały zapytane o jakość życia intymnego oraz noszone na co dzień obuwie. Okazało się, że kluczowe znaczenie miała... wysokość obcasa.
Panie, które spędzały kilka godzin dziennie w butach na około pięciocentymetrowym obcasie, deklarowały częstsze osiąganie orgazmu podczas stosunku niż te, które wybierały obuwie z płaską podeszwą. Rozczarują się jednak miłośniczki bardzo wysokich obcasów – zależności tej nie odnotowano bowiem w przypadku czółenek na kilkunastocentymetrowej szpilce. Pamiętać należy także o tym, że noszenie butów na zbyt wysokim obcasie powiązane jest ze zwiększonym ryzykiem kontuzji i zaburzeń układu mięśniowo-szkieletowego.
Uczeni wyjaśniają, że chodzenie w butach na pięciocentymetrowym obcasie sprawia, że podczas poruszania się mięśnie dna miednicy wielokrotnie się kurczą, co korzystnie wpływa na ich kondycję. Wybieranie takiego obuwia ma jeszcze jedną ważną zaletę – wzmocnienie mięśni dna miednicy, które podtrzymują pęcherz, zmniejsza ryzyko wystąpienia problemów z nietrzymaniem moczu.
"Problemy z tą grupą mięśni mogą prowadzić do dysfunkcji seksualnych, a także nietrzymania moczu i dolegliwości bólowych. Rezultaty naszej analizy pokazują, że noszenie odpowiedniego obuwia może pomóc kobietom w trenowaniu tych mięśni" – komentują autorzy badania, którego wyniki ukazały się właśnie na łamach czasopisma "Translational Andrology and Urology".
