Kucanie albo klęczenie jest lepsze dla naszego zdrowia niż siedzenie na krześle - taki wniosek wysnuli naukowcy z Uniwersytetu Południowej Kalifornii, badając plemienną ludność Afryki. Przy tych pozycjach, mimo spoczynku, następuje m.in. większe spalanie tłuszczu.więcej

Wiosną chętnie sięgamy po ubrania i dodatki w soczystych kolorach. Zamiast jednak ograniczać się do dyskretnego akcentu, w tym sezonie nośmy wyraziste barwy od stóp do głów. Inspiracji wystarczy poszukać na wybiegach topowych projektantów i w garderobach gwiazd. Stylowe total looki pokochały m.in. Meghan Markle i Celine Dion.więcej

Od lat stale rośnie popularność jogi. Dla dobra kręgosłupa i by uwalniać energię przez odpowiednią pozycję, warto więc siedzieć ze skrzyżowanymi mogami.więcej

Dyrektorka operacyjna Facebooka Sheryl Sandberg wyznała niedawno, że zamiast czekać na oświadczyny ukochanego, decyzję o zaręczynach podjęła razem z nim. I zachęciła do tego inne kobiety twierdząc, że jest to kolejny krok na drodze do prawdziwego równouprawnienia.więcej

Uprawianie sportu w czasie pandemii nie jest łatwym zadaniem. Jak podkreślają uczeni, ruch jest tymczasem niezbędny dla naszego zdrowia - zarówno fizycznego, jak i psychicznego. Jednym z najprostszych i najbardziej skutecznych sposobów na to, by zadbać o kondycję i samopoczucie, jest spacerowanie.więcej

Kolejne gwiazdy Hollywood dołączają do apelów o pozostawanie w domach na czas pandemii koronawirusa. Za pośrednictwem swoich kont na portalach społecznościowych przestrzegają fanów przed lekceważeniem wirusa COVID-19. Teraz zrobili to Robert De Niro, Danny DeVito i Ben Stiller.więcej

'Historycznie muzyka i praca zawsze były ze sobą powiązane' - mówi Karen Landay, była zawodowa skrzypaczka i absolwentka University of Alabama. Choć bez wątpienia muzyka łagodzi obyczaje, to czy pomaga w pracy?więcej

Choć przestrzeganie zasad higieny i odpowiedniej pielęgnacji jest czymś naturalnym, w czasie pandemii powinnyśmy poświęcać im jeszcze więcej uwagi. Jak zatem zmodyfikować urodową rutynę, by poprawić kondycję skóry i zabezpieczyć ją przed zarazkami?więcej

Księżna Cambridge od lat uchodzi za jedną z najbardziej stylowych arystokratek świata. Jej wypełniona eleganckimi strojami garderoba to dla milionów kobiet niewyczerpane źródło modowych inspiracji. Do ulubionych akcesoriów Kate należy opaska do włosów. W tym sezonie to będzie najmodniejszy dodatek.więcej

Wszyscy szukamy sprawdzonych sposobów na poprawę naszego samopoczucia. Aktywność fizyczna, zadbanie o zdrowie mózgu i dieta, to kluczowe elementy. Do tej ostatniej warto dodać jeden cenny składnik, a mianowicie orzechy włoskie.więcej

Fanów piosenkarza uspokajamy - do takiej decyzji nie zmusiła gwiazdora fatalna sytuacja finansowa. Jon zmywa naczynia we własnej restauracji i robi to, żeby pomagać potrzebującym.więcej

Koronawirus zbiera śmiertelne żniwo na całym świecie. Aby jednak nie ulec zbiorowej panice, warto zapoznać się z podobnymi objawami innych schorzeń. Niepokojący kaszel, katar czy ból gardła mogą bowiem wskazywać choćby na alergię.więcej

Aż jedna trzecia Polaków w razie niewyspania wykazuje większą skłonność do wchodzenia w konflikty z bliskimi - wykazały międzynarodowe badania.więcej

Nie od dziś wiadomo, że dieta śródziemnomorska doskonale wpływa na zdrowie. Nowe badania wskazują, że powinny ją stosować zwłaszcza osoby w podeszłym wieku, dlatego że 'zmniejsza ich osłabienie i utrzymuje ostrość umysłu'. Przyczyna tkwi w poprawie zdrowia jelit. Kluczowe składniki tego jadłospisu to świeże owoce i warzywa oraz roślinne tłuszcze.więcej

Wynikająca z pandemii izolacja spowodowała, że wielu ludzi ma obecnie problemy z zapewnieniem sobie i swoim rodzinom niezbędnych artykułów spożywczych oraz higienicznych. Britney Spears postanowiła wziąć udział w internetowym wyzwaniu, by im pomóc. I zachęciła innych do podobnych działań.więcej

Przysmak dzieci i dorosłych. Najczęściej jemy je z bitą śmietaną i owocami. W Międzynarodowy Dzień Gofra przybliżamy kilka innych wcieleń popularnego wafla.więcej

"Czuję się odpowiedzialny" - wyznał w specjalnym programie Will Smith, który 13 lat temu zagrał specjalistę od wirusów w filmie "Jestem legendą". Wyjaśnił też, dlaczego ograniczenie kontaktów z ludźmi jest konieczne w dobie pandemii.więcej

Nowe badanie wykazało, że już 30-minutowe wprowadzenie do medytacji skutecznie łagodzi stres i uśmierza ból fizyczny. Pozytywny wpływ praktyk medytacyjnych dostrzeżono nawet u osób, które nigdy wcześniej ich nie stosowały.więcej

Była sceptyczna co do pomysłu nakręcenia kontynuacji "Cichego miejsca", nie chciała w tym filmie grać, a jej mąż nie chciał go reżyserować. W końcu John Krasinski zmienił zdanie i opowiedział Emily Blunt o pomyśle na scenę, którą rozpocznie się sequel. To zaważyło na jej decyzji.więcej

Gdy podejmujemy rozmaite postanowienia, często brakuje nam silnej woli, w efekcie czego szybko porzucamy swoje ambitne plany. Jak zwiększyć poziom motywacji do działania i go utrzymać? Skup się na wysiłku, a nie na nagrodzie, która cię czeka, a także zwróć uwagę na dietę - przekonują uczeni.więcej