Siłownia, basen, zajęcia fitness, a może jogging? Wielu z nas wciąż zastanawia się nad tym, jaki trening wybrać, by osiągnąć wymarzoną figurę i polepszyć swoją kondycję, a zarazem nie obciążyć kręgosłupa lub stawów. Z odpowiedzią na nurtujące pytania spieszą naukowcy.więcej