"U kobiet, które spożywały ryby przynajmniej dwa razy w tygodniu, ryzyko zachorowania na depresję było o 25 proc. mniejsze niż u tych, które w swojej diecie nie uwzględniały ryb i owoców morza. W przypadku mężczyzn nie dostrzegliśmy tej zależności" - informują naukowcy z Menzies Research Institute w Tasmanii.

Na podstawie przedstawionych badań, naukowcy sugerują, że ten zbawienny wpływ ryb na zdrowie psychiczne może wiązać się interakcją między kwasem omega 3, a kobiecymi hormonami. "Na podstawie tych badań wyciągnięto bardzo ciekawe wnioski, że korzyści płynące z konsumpcji ryb występują wyłącznie u kobiet. Jednak nie jest do końca jasne, dlaczego i jakie czynniki wchodzą w grę. Sądzę, że będą potrzebne kolejne badania, które rzucą nowe światło na wyniki tych badań. Wcześniejsze badania potwierdziły, że jedzenie tłustych ryb może mieć wpływ na poprawę nastroju" - wyjaśnia dr Richard Marsh.

Jak podkreśla specjalista, najnowsze odkrycie jedynie potwierdza zbawienny wpływ ryb na ludzki organizm. Zauważa również, że dieta pozwala nie tylko zachować zdrowie, ale ma również istotny wpływ na pracę mózgu. "Nasz mózg, podobnie jak nasze ciało, do prawidłowego funkcjonowania wymaga odpowiedniego odżywienia. W przypadku niedoborów niektórych składników odżywczych i witamin mogą pojawić się takie dolegliwości jak choćby depresja" - dodaje Marsh.