Alkoholizm - gdzie w UK szukać pomocy?

Granica między piciem alkoholu a uzależnieniem jest bardzo cienka. Kiedy ktoś mówi, że masz problem z alkoholem, nie zakładaj od razu, że jesteś alkoholikiem. Jednak może to być sygnał ostrzegawczy. Najważniejsze to uświadomienie samemu sobie, że coś jest nie tak.

Pamiętaj!: ALKOHOLIZM TO CHOROBA

Alarmujące sygnały:

- pijesz coraz częściej i coraz więcej,
- szukasz okazji do picia, inicjujesz je, pijesz łapczywie, wyprzedzasz "kolejki", gdy pije się wspólnie,
- zaczynasz się niepokoić, gdy nie możesz się napić,
- rozpoczynasz dzień od alkoholu np. porannego piwa,
- zaczynasz pić w samotności - ukrywasz się przed otoczeniem,
- sięgasz po alkohol, aby zredukować napięcie i niepokój, ośmielić się,
- coraz częściej się upijasz,
- potrzebujesz coraz więcej alkoholu, żeby się upić, czyli pojawia się syndrom „mocnej głowy”,
- coraz częściej urywa Ci się film,
- reagujesz agresją lub rozdrażnieniem na uwagi o konieczności ograniczenia picia,
- picie alkoholu na kacu, czyli tzw. „klin”.

SKĄD WIEDZIEĆ CZY JUŻ JESTEM UZALEŻNIONY/A?

Problemy alkoholowe należą do najtrudniejszych w diagnozowaniu. Są ignorowane przez własną
psychikę w sposób nieświadomy, a przyznanie się do nich wiąże się - w poczuciu osoby
nimi dotkniętej - ze wstydem lub brakiem ostrożności. 

Podstawowymi metodami diagnozy są:

- wywiad i obserwacja,

- rozwinięta w ostatnim dziesięcioleciu metoda markerów biochemicznych,

- kwestionariusze i  testy przesiewowe.

Uwaga! Test nie stawia diagnozy, informuje jedynie o zwiększonym ryzyku uzależnienia. 

MAM PROBLEM. GDZIE SZUKAĆ POMOCY W WIELKIEJ BRYTANII?

Oprócz lekarza rodzinnego (GP), który powinien być przygotowany do udzielania wskazówek w sprawie problemów alkoholowych, w Wielkiej Brytanii można liczyć na pomoc wielu organizacji. Poza tym na Wyspach nie brakuje także polskojęzycznych grup terapeutycznych.

Polish Psychologists' Association (PPA)

Polscy Psychologowie w Wielkiej Brytanii to organizacja charytatywna, która oferuje pomoc psychologiczną i pedagogiczną. Na stronie PPA zamieszczona jest lista polskich psychologów i innych specjalistów zrzeszonych w PPA, mających status tzw. ‘Partner Member’. Są to osoby o kwalifikacjach psychologicznych i ze znacznym doświadczeniem w zawodzie, które posiadają prywatną praktykę na terenie Wielkiej Brytanii i mogą służyć profesjonalną pomocą psychologiczną. Kontakt do PPA znajdziesz tutaj.

Anonimowi Alkoholicy

Anonimowi Alkoholicy w Wielkiej Brytanii organizują bezpłatne, poufne spotkania AA na terenie całego kraju. Oto przydatne strony, na których można znaleźć szczegóły na temat miejsc i spotkań po polsku:

https://intergrupamidlands.co.uk/

https://aalondyn.org/

https://www.und24.pl/65,61,AA_w_Anglii.html

Drinkaware

Narodowa Linia Pomocy oferuje bezpłatną, poufną informację i poradę nie tylko osobom z problemem alkoholowym, ale także rodzinie i przyjaciołom tych, którzy piją. Szczegóły na stronie:  https://www.drinkaware.co.uk/advice/alcohol-support-services

Al-Anon Family Groups (Wielka Brytania i Irlandia)

Wsparcie dla  przyjaciół i rodzin alkoholików. Strona internetowa organizacji zawiera sekcję z najczęściej zadawanymi pytaniami, broszury i inną literaturę, a także informacje na temat spotkań grupowych w Wielkiej Brytanii.

Infolinia 020 7403 0888 (czynna codziennie w godzinach 10:00-22:00); Email: enquiries@al-anonuk.org.uk

Talk To Frank

Dzwoniąc do Franka porozmawiasz o swoim problemie lub na temat problemu bliskiej Ci osoby, a wolontariusze pomogą znaleźć odpowiednią formę wsparcia.

Infolinia: 0300 123 6600

(czynna całą dobę przez siedem dni w tygodniu).

Pamiętaj: Alkoholizm nie jest wyrokiem. Jak każda inna choroba poddaje się leczeniu. Skuteczność terapii wymaga jednak od pacjenta minimum zaangażowania własnego i podjęcia profesjonalnej terapii.