Jesienią marzymy o złotym rosole, tłustym i mięsnym wywarze, który rozgrzeje organizm nawet w najchłodniejsze dni. Agnieszka Maciąg przedstawia równie pyszną alternatywę dla wegetarian.więcej

Smoothie, koktajl ze zmiksowanych owoców, robi furorę. "Pijmy zielone smoothie" - zachęca na swoim profilu Anna Lewandowska. Powód? "To eliksir młodości" - dodaje żona naszego najlepszego napastnika Roberta Lewandowskiego.więcej

Będziesz tryskać energią - tak właściwości koktajlu na bazie kiwi i ananasa z dodatkiem pieprzu kajeńskiego zachwala Agnieszka Mielczarek. Coach zdrowia przekonuje, że to lepsze niż napoje energetyczne z puszki, których skład - jak przestrzega - to "samo zło".więcej

"Kiedy robi się zimno i szaro, napar z nagietka jest jak zastrzyk energii i słońca. Przynosi ulgę, gdy jesteśmy przemęczeni, wychłodzeni lub wycieńczeni" - twierdzi Agnieszka Maciąg, opisując swoje pomysły na zdrowotne wykorzystanie nagietka.więcej

Kapusta kiszona znana jest nie tylko w Polsce, ale również w wielu innych europejskich krajach naszego regionu, a nawet w Ameryce, gdzie swoją popularność i nazwę "sauerkraut" zawdzięcza niemieckim imigrantom.więcej

Jesienią i zimą szczególnie brakuje nam słońca, a tym samym nieocenionego źródła witaminy D. A skoro nie znajdziemy jej za oknem, warto poszukać jej na talerzu.więcej

Mleka i napoje roślinne to doskonała alternatywa dla osób uczulonych na mleko krowie i z nietolerancją na laktozę. Zawierają białko, wapń, węglowodany, witaminy, a także składniki mineralne. Co więcej, można je bez trudu przygotować samodzielnie.więcej

Naprawdę nie potrzeba zbyt dużo czasu na przygotowanie tego dania. 15 minut wystarczy, aby wyczarować niezwykłą sałatkę według kulinarnej mistrzyni Nigelli Lawson. Ten przepis obala wszelkie mity na temat trudności w przyrządzaniu potraw z kaczki.więcej

Idąc do sklepu spożywczego zwracamy uwagę na opakowania oraz okazyjne ceny. Mało kto wnikliwie zerka na etykiety, aby poznać skład wybranego produktu, a na wielu aż roi się od E.więcej

Systematyczny trening to nie tylko sposób na zachowanie smukłej sylwetki. Będzie on szczególnie przydatny jesienią i zimą, kiedy brakuje nam tak cennej energii. Gdy dopada nas gorszy nastrój, pogarsza się pamięć, zamiast chwytać za czekoladę i kawę, warto iść na trening.więcej

Sok z jarzębiny to bomba witaminowa - podnosi odporność i zapobiega przeziębieniom. W Finlandii popularne są nie tylko przepisy na soki, ale także na jarzębinowe smoothie, dżemy czy likiery.więcej

Zdaje się, że odstąpienie od zdrowej diety to początek jej końca. Nic bardziej mylnego. Jak wskazują specjaliści, warto pozwolić sobie na tzw. cheat meal. To - ich zdaniem - pozwala nie tylko przetrwać dietę, ale również stracić więcej na wadze.więcej

Dieta ograniczająca produkty mleczne w ostatnim czasie stała się jednym z popularniejszych trendów żywieniowych. Zanim jednak zredukujemy lub całkowicie wykluczymy nabiał z diety, warto poznać inne źródła wapnia.więcej

"Więcej mięty, mniej środków przeciwbólowych" - to jeden z wniosków, jaki płynie z książki Miriam Borovich "Rośliny nas ocalą". W swojej publikacji autorka zdradza, które rośliny powinny znaleźć się w naszej domowej apteczce.więcej

Znana każdemu przyprawa - goździki - mają właściwości znieczulające i odświeżające. Ich żucie lub ssanie to sprawdzony i znany w medycynie ludowej sposób na walkę z infekcją, bólem zęba czy nieświeżym oddechem. więcej

Liczne badania sugerują, że utrzymanie prawidłowego stężenia witaminy D nie tylko zapobiega krzywicy i osteoporozie, ale ma znacznie szersze znaczenie - wzmacnia m.in. odporność. Niedobór witaminy D jest powszechnym problemem.więcej

Soja to jeden z bardziej kontrowersyjnych produktów spożywczych. Nad jej wpływem na organizm prowadzone są liczne badania, często prowadzące do sprzecznych i zaskakujących wyników.więcej

Gotowe oliwy smakowe kupić można bez problemu w wielu sklepach. Po co jednak przepłacać, jeśli można je przygotować samemu. A co do wyboru konkretnego smaku, to ogranicza nas tylko nasza wyobraźnia i zawartość spiżarni.więcej

Często nie mamy pomysłu jak urozmaicić nasze dania, a wystarczy jedynie zmienić dodawane do nich przyprawy!więcej

Bartnik Darek Kurowski podkreśla, że mleczko pszczele to prawdziwy skarb z ula. "To eliksir długowieczności. Młode pszczoły, które produkują mleczko pszczele, żywią się nim i karmią swoje larwy" - tłumaczy.więcej