Pokusie, by uciec od zimowej aury w Polsce i spędzić kilka tygodni w ciepłym kraju, ulega wiele gwiazd. Wśród nich była także Olga Frycz, która w połowie listopada razem z córką Helenką i przyjaciółką Mają Bohosiewicz wyjechała na Teneryfę. Do Polski wróciła w ubiegłym tygodniu. Uwagę fanów aktorki przyciągnęły zmiany, jakie zaszły w jej wyglądzie. więcej

Jest pyszne i szalenie zdrowe, ale przechowywanie go nastręcza sporo problemów. Awokado to owoc wyjątkowo kapryśny – jeśli nie zjemy go natychmiast po obraniu, bardzo szybko zbrązowieje, tracąc świeżość i apetyczny wygląd. Na szczęście można temu zapobiec, stosując jeden prosty trik.więcej

Sekrety urody, zdrowia i stylu Francuzek należą do tych najchętniej poznawanych, na szczęście nie tych najbardziej strzeżonych. Jednym z tajników ich pielęgnacji, co wielu może zaskoczyć, jest regularne spożywanie zupy z porów.więcej

Niegdysiejsza ikona seksu od 30 lat jest weganką. Teraz Pamela Anderson znalazła interesujący sposób, by do diety roślinnej przekonać kolejne osoby. Na swoim Twitterze głosi, że weganie są lepsi w łóżku.więcej

Odchudzanie to dla wielu osób proces żmudny i czasochłonny. Dlatego często szukamy wsparcia w postaci popularnych suplementów diety. Jak przekonuje Anna Lewandowska, zamiast ratować się wątpliwego pochodzenia chemicznymi specyfikami, znacznie lepiej będzie sięgnąć po w pełni bezpieczne, naturalne substancje. więcej

Zimą mamy większą ochotę na rozgrzewające, aromatyczne potrawy, które dodają energii i poprawiają samopoczucie. Jeśli doskwiera nam brak kulinarnej weny, zainspirujmy się przepisem dietetyczki Violi Urban na pachnący cynamonem pudding chlebowy z dodatkiem owoców i orzechów. 'To takie tosty francuskie, tylko że bez smażenia' - wyjaśnia Urban.więcej

Anna Lewandowska udzieliła wskazówek na temat odżywiania. Tym razem opowiedziała o posiłkach spożywanych przed treningiem, podpowiadając, wedle jakich zasad je komponować. Odniosła się również do kwestii ćwiczenia na czczo, wokół której narosło sporo mitów.więcej

Często bywa niedoceniany i znajduje szereg zamienników. Mowa o białym ryżu. Niektórzy, ze względów zdrowotnych czy dietetycznych, rezygnują ze spożywania go. Zupełnie niesłusznie, jest on bowiem skarbnicą cennych składników odżywczych.więcej

Spośród niemal 40 różnych modeli odżywiania, panel ekspertów wybrał te najzdrowsze. Wskazał także te, które ich zdaniem wykazują najniższy wskaźnik korzyści zdrowotnych. My przyglądamy się tym z pierwszej trójki zestawienia i tym, których lepiej unikać.więcej

Słynna trenerka ma dobre wiadomości dla wszystkich tych, którzy w ramach noworocznych postanowień chcą zrzucić zbędne kilogramy. W swoim najnowszym poście na Instagramie Anna Lewandowska zachęciła do tego, by w czasie odchudzania włączyć do diety codzienną porcję czekolady.więcej

Choć w Polsce od wielu lat miesiącem trzeźwości jest sierpień, powoli popularność zdobywa u nas 'dry January', czyli odstawienie alkoholu w pierwszym miesiącu nowego roku. Zwyczaj, który przywędrował do nas z Zachodu, to dla wielu ludzi coroczna tradycja.więcej

Koniec świąt oznacza nie tylko przykry powrót do codziennych obowiązków, ale i konfrontację ze skutkami niefrasobliwości przy stole. Brak umiaru w jedzeniu wiąże się wszak z dodatkowymi kilogramami, które pojawiają się wówczas na wadze...więcej

Boże Narodzenie to ogromne wyzwanie dla osób, które są w trakcie stosowania jakiejś diety odchudzającej albo po prostu nie chcą przytyć. Jak bowiem wskazują wieloletnie doświadczenia, Wigilia i dwa dni świętowania, zwykle za stołem, kończy się kilkoma dodatkowymi kilogramami. Dietetycy mają jednak pomysł na to, jak zminimalizować skutki biesiadowania. Chodzi o alkohol...więcej

Dan Buettner, wielokrotnie nagradzany dziennikarz i autor książek, od lat bada społeczności, w których ludzie żyją najdłużej na świecie. Zainspirowany jadłospisem mieszkańców tzw. niebieskich stref, zmodyfikował własną dietę, by zwiększyć swoje szanse na długie i zdrowe życie. Tuż przed Bożym Narodzeniem ekspert postanowił podzielić się sprawdzonym przepisem na deser o niskiej zawartości cukru.więcej

Piosenkarz znalazł się niedawno w sytuacji zagrażającej jego życiu. Będąc na rybnej diecie, zatruł się rtęcią i arsenem. Uratowała go żona, wysyłając na badanie krwi.więcej

Do ciekawych wniosków doszli amerykańscy naukowcy, którzy postanowili ustalić, co należy jeść, będąc w średnim wieku, by na starość cieszyć się dobrą pamięcią i sprawnością umysłu. Na liście produktów, których spożywanie pozwala zachować funkcje poznawcze w podeszłym wieku znalazły się m.in. sery i wino.więcej

Wiele osób pragnących ograniczyć spożycie cukru decyduje się na rozmaite zamienniki, a jedną z najpopularniejszych alternatyw jest stewia. Warto jednak zachować ostrożność. Jak donoszą izraelscy naukowcy, ta roślinna substancja słodząca może negatywnie wpływać na zdrowie jelit.więcej

Dietetycy wciąż sprzeczają się na temat tego, kiedy powinniśmy jeść ostatni posiłek w ciągu dnia, by odchudzanie przynosiło efekty. Autorzy nowego badania naukowego spieszą z odpowiedzią. Jeśli zależy nam na redukcji wagi, kolację jedzmy nie później niż o 19:30.więcej

Wielkimi krokami zbliżamy się do świąt, kiedy to stoły będą kusić smakołykami. Niestety, czas wielkiej kulinarnej fety często skutkuje dokuczliwymi dolegliwościami. Podpowiadamy, jak poprzez proste ćwiczenia poprawić trawienie i ustrzec się przed przykrymi przypadłościami trawiennymi.więcej

Australijska aktorka, która w styczniu ogłosiła, że ma zamiar uczynić rok 2020 'swoim rokiem zdrowia', zdołała osiągnąć zamierzony cel. Gwiazda poinformowała swoich fanów, że zredukowała wagę do planowanych 75 kilogramów. I zapowiedziała, że ma zamiar nadal stosować dietę, która była kluczem do jej sukcesu.więcej