Oswoić Depresję: 26 bezpłatnych wydarzeń online dla Polaków w Wielkiej Brytanii

"Oswoić Depresję. Zadbaj o siebie" to projekt skierowany do polskiej społeczności mieszkającej w Wielkiej Brytanii, mający na celu popularyzację wiedzy przede wszystkim na temat depresji, ale także szerzej na temat  zdrowia psychicznego. Czym jest depresja, jakie są jej objawy, gdzie szukać pomocy i jak wspierać bliskich z nią się zmagających - na te pytania będą udzielać odpowiedzi prowadzący wykłady specjaliści.

Program:

• Sobota, 14 listopada, godz. 10.00 - WARSZTAT: WYKORZYSTAJ SWOJĄ PRZESZŁOŚĆ
• Sobota, 14 listopada, godz. 16.00 - DEPRESJA U NASTOLATKÓW: WARSZTAT DLA RODZICÓW
• Niedziela, 15 listopada, godz. 11.00 - WSPÓLNY BIEG "OSWOIĆ DEPRESJĘ" 2020
• Niedziela, 15 listopada, godz. 14.00 - O DEPRESJI Z ELĄ POLKOWSKĄ, BOHATERKĄ KSIĄŻKI “NIE BAŁAM SIĘ O TYM ROZMAWIAĆ”
• Niedziela, 15 listopada, godz. 16.00 - JAK ROZMAWIAĆ Z LUDŹMI, ABY NAS SŁUCHALI? JAK ICH SŁUCHAĆ, ABY NAM UFALI?
• Poniedziałek, 16 listopada, godz. 18.30 - SPOTKANIE POLSKICH PROFESJONALISTÓW W EDYNBURGU
• Wtorek, 17 listopada godz. 18.00 - PRZYGODA Z RPG: GŁOS Z PRZESZŁOŚCI
• Środa, 18 listopada, godz. 17.30 - ODETCHNIJ Z ULGĄ: WARSZTAT Z RELAKSACYJNYCH ĆWICZEŃ ODDECHOWYCH
• Czwartek, 19 listopada, godz. 17.00 - JAK ZMIANA MYŚLENIA MOŻE POMÓC W RADZENIU SOBIE Z DEPRESJĄ
• Czwartek, 19 listopada, godz. 19.00 - BUDOWANIE POROZUMIENIA: KONFLIKTY I RELACJE Z DZIECKIEM
• Piątek, 20 listopada, godz. 16.00 - DEPRESJA W CHOROBACH PRZEWLEKŁYCH
• Piątek, 20 listopada, godz. 18.00 - LECZENIE DEPRESJI W NHS: ROZMOWA Z DR MARTINĄ LEC
• Sobota, 21 listopada, godz. 11.00 - JAK SOBIE RADZIĆ Z TRUDNYMI EMOCJAMI?
• Sobota, 21 listopada, godz. 13.30 - SUBTELNIE MAM TO GDZIEŚ! O TRUDNEJ SZTUCE ODPUSZCZANIA SOBIE
• Sobota, 21 listopada, godz. 16.00 - PSYCHE UKRYTE W CIELE: WARSZTATY O ZNACZENIU CIAŁA W PROCESIE SAMOPOZNANIA
• Niedziela, 22 listopada, godz. 11.00 - PO CO NAM DEPRESJA?
• Niedziela, 22 listopada, godz. 17.00 - DEPRESJA W ZWIĄZKU. JAK NIE PRZEJĄĆ DEPRESJI OD PARTNERA (WYKŁAD)
• Poniedziałek, 23 listopada, godz. 19.00 - O SŁUCHANIU SWOJEGO CIAŁA: WARSZTAT Z JOGI, ODDYCHANIA I RELAKSACJI
• Wtorek, 24 listopada, godz. 10.00 - DEPRESJA PO DIAGNOZIE. JAK PORADZIĆ SOBIE Z TRUDNĄ INFORMACJĄ
• Wtorek, 24 listopada, godz. 19.00 - JAK SOBIE RADZIĆ Z NEGATYWNYMI, AUTOMATYCZNYMI MYŚLAMI?
• Środa, 25 listopada, godz. 18.30 - ZNAJDŹ SWOJE „DLACZEGO”? O POTRZEBACH I WARTOŚCIACH
• Czwartek, 26 listopada, godz. 11.00 - DEPRESJA PO PORODZIE. PANEL DYSKUSYJNY Z KOBIETAMI PRZED I PO PORODZIE
• Czwartek, 26 listopada, godz. 19.00 - JAK PRZEŁAMAĆ SAMOTNOŚĆ I BUDOWAĆ ZNACZĄCE RELACJE: WARSZTAT ROZWOJOWY
• Sobota, 28 listopada, godz. 10.00 - O MIERZENIU SIĘ Z PRZECIWNOŚCIAMI
• Niedziela, 29 listopada, GODZ. 16.00 - SOCIAL MEDIA W NASZYM ŻYCIU: DYSKUSJA + FRAGMENTY FILMU THE SOCIAL DILEMMA

Więcej informacji: 

Wszystkie wykłady są bezpłatne i odbywają się online (wymagane zapisy poprzez platformę eventbrite).