Włochy: Pomoc psychologiczna dla Polaków trudno znoszących pandemię

Doktor Barecka-Bocchiola jest psychologiem klinicznym. Porad udziela stacjonarnie w Mediolanie i w Pawii w Lombardii, a także online. Pracowała wcześniej i studiowała w Polsce, USA i w RPA.

Projekt pomocy ruszył 2 grudnia. Skierowany jest przede wszystkim do osób, które mają zaburzenia lękowe, depresję, doświadczyły traumy, mają problemy w relacjach rodzinnych, znalazły się w sytuacjach kryzysowych, takich jak żałoba czy utrata pracy.

Polska psycholog podsumowała swoje dotychczasowe doświadczenia z pracy od początku pandemii zarówno z Polakami, jak i Włochami oraz osobami z innych krajów. "Przedłużająca się izolacja społeczna, poczucie osamotnienia, niepewna przyszłość zawodowa, obawa o zdrowie - to przykłady kłopotów, z jakimi przychodzi się nam zmierzyć w dzisiejszych czasach" - oceniła Anna Barecka-Bocchiola.

Wśród najczęściej spotykanych psychologicznych konsekwencji wywołanych przez pandemię wymieniła: poczucie strachu, które może później przekształcić się w różne formy zaburzeń lękowych, obniżony nastrój, depresję, problemy ze snem i koncentracją oraz w radzeniu sobie z silnymi emocjami. Jak stwierdziła, inne skutki to konflikty interpersonalne, a także przewlekły stres.

"Odczuwany lęk może również przybrać formę nadmiernej troski o stan zdrowia, co prowadzi do postrzegania każdego sygnału z organizmu jako niepodważalnego objawu zakażenia koronawirusem" - zauważyła. "Ważne jest to, aby nie zostawać samemu z negatywnymi myślami i emocjami, dobrze jest szukać profesjonalnego wsparcia psychologicznego" - dodała doktor Barecka-Bocchiola.

Zaznaczyła, że ważne jest to, by w tym trudnym okresie utrzymywać relacje z bliskimi osobami i nie zapominać o aktywności fizycznej.