Sezon kataru siennego: "Czerwony alert" dla Londynu. Jak się chronić przed skutkami alergii?

Chociaż kwiecień przynosi dłuższe dni, zbiega się również z sezonem kataru siennego. Pyłki brzozy i jesionu wywołują alergie w całym Londynie, przez co niektórzy mieszkańcy mogą doświadczać pieczenia oczu i charakterystycznego kataru.

Przy tak wysokim poziomie pyłków jak obecnie, katar sienny może być trudny do opanowania zarówno na zewnątrz, jak i wewnątrz.

Aby pomóc w uczynieniu tego sezonu nieco znośniejszym, eksperci podzielili się kilkoma praktycznymi wskazówkami, jak zmniejszyć ilość uciążliwych pyłków w domu i zapobiegać objawom.

Trzymaj drzwi i okna zamknięte

Gdy robi się cieplej, kuszące jest otwarcie drzwi i okien, ale może to jednak być problematyczne dla osób cierpiących na katar sienny – pyłki mogą przedostać się do środka i osiąść w całym domu.

Eksperci radzą, aby starać się otwierać okna w nocy, gdy stężenie pyłków jest znacznie niższe, i zamykać je ponownie po przebudzeniu.

Zwiększ częstotliwość lekkiego sprzątania

Lekkie odkurzanie domu może przynieść duże efekty w sezonie pylenia. Szczególnie należy dbać o żaluzje, które najlepiej czyścić raz w miesiącu, aby pozbyć się kurzu i pyłków zalegających na powierzchni. W przypadku rolet lub żaluzji rzymskich wystarczy delikatnie je odkurzyć i przetrzeć raz w miesiącu.

Pościel pod kontrolą

Eksperci twierdzą, że pranie pościeli raz w tygodniu pomoże ograniczyć przywieranie pyłków do pościeli. Aby wyeliminować alergeny, pierz pościel w gorącej wodzie co najmniej raz w tygodniu.

Jeśli spędziłeś dzień na zewnątrz – szczególnie na trawie – pamiętaj, aby po powrocie do domu przebrać się i wziąć prysznic, a następnie wrzucić ubrania do pralki. To również zapobiegnie przedostawaniu się pyłków do domu.

Usuwanie pyłków ze skóry

Wiemy, że zmywanie pyłków z ubrań jest ważne – ale to samo dotyczy naszej skóry. Po powrocie do domu z zewnątrz ważne jest, aby jak najszybciej oczyścić skórę, aby zminimalizować objawy. Dla osób mających na sobie makijaż lub filtr przeciwsłoneczny ważna wskazówka - trzeba oczyścić skórę dwukrotnie, zaczynając od wody micelarnej, aby usunąć większość makijażu i filtra przeciwsłonecznego, a następnie nakładając delikatny krem ​​lub żel oczyszczający, aby całkowicie oczyścić pory z brudu.

Codziennie czesz sierść swojego pupila

Psy, które często wychodzą na zewnątrz, są podatne na wnoszenie pyłków, które osadzają się na ich futrze. Oznacza to, że dokładne szczotkowanie psa każdego dnia, a nawet dwa razy dziennie, jest kluczowe dla złagodzenia objawów kataru siennego.

Niektóre psy same cierpią na alergie sezonowe – w tym kichanie i łzawienie oczu. Dlatego regularne szczotkowanie zwierzęcia może pomóc nie tylko nam, ale także naszemu czworonożnemu przyjacielowi.