Rozgrzewające kąpiele stanowią o tej porze roku jeden z najchętniej praktykowanych odprężających rytuałów. Gdy czujemy się zmęczeni i zestresowani, a nasz nastrój ulega pogorszeniu, wystarczy urządzić sobie domowe spa, którego nieodzowną częścią jest aromatyczna kąpiel. W sezonie zimowym warto wzbogacić ów relaksujący rytuał o posiadający szereg prozdrowotnych właściwości imbir, dzięki któremu zwyczajna kąpiel stanie się uzdrawiającym zabiegiem, zapewniającym potrzebny detoks dla ciała i umysłu.

Szczególnie dużą popularnością imbirowe kąpiele cieszą się w krajach azjatyckich. W Chinach zwyczaj ten praktykowany jest od stuleci. Imbir wykorzystywany jest tam zarówno do celów kulinarnych, jak i leczniczych, z uwagi na jego przeciwzapalne działanie, zdolność poprawy krążenia oraz fantastyczny wpływ na układ trawienny. Istotne są jednak nie tylko dobrze znane i udokumentowane rozgrzewające właściwości imbiru, ale także jego związek z tradycyjną, zakorzenioną w starożytnej chińskiej filozofii koncepcją yin i yang. Opisuje ona dwie przeciwstawne, a zarazem uzupełniające się siły, które występują w całym wszechświecie.

"Ciepło, jakie daje nam kąpiel w połączeniu z posiadającym energię yang imbirem jest nam niesamowicie potrzebne w zimie, która jest sezonem yin. Kąpanie się w imbirze i picie herbaty imbirowej poprawia przepływ krwi w ciele, wzmacnia układ odpornościowy, łagodzi bóle mięśni i przywraca nam równowagę. Zwiększając pocenie się, kąpiel z dodatkiem imbiru działa detoksykująco i odnawiająco" – tłumaczy w rozmowie z amerykańskim magazynem "Vogue" ekspertka od urody i założycielka opartej na chińskich tradycjach ziołolecznictwa marki GingerChi, Anna Lam.

Jak podkreśla Rebecca Wood, autorka wielokrotnie nagradzanych książek poświęconych tematyce leczenia rozmaitych dolegliwości naturalnymi sposobami, kąpiel z dodatkiem imbiru to także skuteczne remedium na bezsenność. "Imbirowa kąpiel pomaga uspokoić przywspółczulny ośrodek nerwowy. Dodatkowo wspomaga krążenie, zmniejsza stany zapalne i wypędza z organizmu bakterie i wirusy. Ponieważ imbir doskonale rozgrzewa, zabieg ten warto wykonywać szczególnie w chłodne dni" – zapewnia.

Aby przygotować uzdrawiającą imbirową kąpiel, wystarczy do wanny wypełnionej gorącą wodą wsypać trzy łyżki zmielonego imbiru, jedną trzecią szklanki soli morskiej oraz dodać kilka kropli ulubionego olejku eterycznego, np. lawendowego lub z eukaliptusa. Dla wzmocnienia detoksykującego efektu zabiegu możemy wlać również szklankę octu jabłkowego. Należy mieć na uwadze, że taka kąpiel zadziała odwadniająco – warto zatem pić jak najwięcej wody zarówno przed nią, w trakcie, jak i po wyjściu z wanny.