Ekspert: "Polacy powinni dążyć do zakończenia meczu w 90 minut"

"Regeneracja organizmu przebiega zawsze w kilku fazach, ale tzw. szybka faza trwa około 48 godzin i zakłada się, że po tym okresie sportowiec jest gotowy do rywalizacji. To oznacza, że przy trzech pełnych dniach odpoczynku, jakie mają Polacy, powinno dojść do całkowitej regeneracji. Nie powinno mieć zatem większego znaczenia, że rywale zakończyli fazę grupową dwa dni wcześniej" - oznajmił pracujący na krakowskiej AWF Żołądź i zwrócił uwagę, że takie parametry są ważne przy założeniu, że zawodnicy nie leczą kontuzji.

"Jeśli bowiem któryś z nich ma uraz, wówczas każdy dodatkowy dzień może mieć znaczenie" - dodał.

Żołądź uważa, że polskim piłkarzom, ze względu na dwa dni mniej na odpoczynek, powinno bardziej zależeć na tym, by sobotni pojedynek rozstrzygnąć w regulaminowym czasie gry."Jeśli dojdzie do dogrywki, to może się okazać, że te dwa dodatkowe dni odpoczynku miały znaczenie. Zmęczenie na pewno będzie narastać" - dodał fizjolog.

Podkreślił, że zawsze wolniejsza jest regeneracja u zawodników szybkich. "Dlatego zespoły oparte na piłkarzach wydolnościowych są szybciej gotowe do kolejnego meczu. U piłkarzy dotyczy to napastników. To oni potrzebują więcej odpoczynku po każdym spotkaniu. Jeśli nie dojdzie przed kolejnym pojedynkiem do pełnej regeneracji, wówczas odbija się to nie tylko na samej szybkości, ale i przekłada się na inne elementy: skuteczność, technikę, panowanie nad piłką, itp." - zaznaczył.