Brytyjscy naukowcy: Jedź do pracy rowerem. Będziesz zdrowszy

Po przebadaniu ponad ćwierć miliona osób badacze stwierdzili, że pedałowanie do pracy obniża o 45% ryzyko zapadnięcia na raka i o 46% - na choroby układu krążenia.

Trwające 5 lat badania wykazały także, iż z reguły wśród rowerzystów ryzyko przedwczesnej śmierci jest mniejsze o 41%. Spacery też dają wiele korzyści, ale nie tyle, co pedałowanie - informuje Sky News.

“Chodzenie piechotą do pracy zmniejsza ryzyko wystąpienia chorób układu krążenia, ale nie ma szczególnego wpływu na nowotwory, czy ogólnie zmniejszenie ryzyka przedwczesnej śmierci. Przyczyną może być to, że piesi pokonują krótsze dystanse – przeważnie 10 km tygodniowo, podczas gdy rowerzyści 48. Chodzenie jest także mniej intensywnym wysiłkiem niż jazda na rowerze” - tłumaczy dr Carlos Celis-Morale.

Dr Jason Gill z Instytutu Nauk Medycznych w Glasgow podkreślił, że rząd powinien rozważyć sposoby ułatwienia ludziom poruszania się na rowerach, w tym np. zwiększenie liczby pasów rowerowych, rozwinięcie systemu wypożyczania jednośladów oraz dofinansowania ich zakupu.

“Chodzenie lub pedałowanie do pracy jest świetnym sposobem na włączenie aktywności fizycznej do codziennego rozkładu dnia. Badania wykazały, że u osób, które dojeżdżają rowerem lub chodzą do pracy przez dwie godziny tygodniowo, znacznie zmniejsza się ryzyko ataku serca, zawału i śmierci” - informuje dr Mike Knapton, z British Heart Foundation (BHF).

Według ekspertów, nawet 20 milionów mieszkańców Wielkiej Brytanii pozostaje w stanie tzw. "uśpienia fizycznego", ograniczając jakikolwiek wysiłek do minimum. Naukowcy z BHF oszacowali, że co trzeci Brytyjczyk nie dba o swoje ciało, co z kolei zwiększa ryzyko wystąpienia chorób serca nawet trzykrotnie.