Białko jest jednym z filarów zdrowej, zbilansowanej diety. Choć do niedawna głównym źródłem protein w naszym jadłospisie były produkty mięsne, od pewnego czasu coraz większą popularnością cieszą się ich roślinne zamienniki, a także... grzyby.więcej

Naukowcy od dawna próbują odnaleźć klucz do długowieczności. Ostatnio odkryli, że lepiej wykształceni ludzie starzeją się wolniej i są w mniejszym stopniu narażeni na przedwczesną śmierć.więcej

Na ryzyko rozwoju depresji wpływ ma wiele czynników. Jak wskazują naukowcy, jednym z nich jest nasz jadłospis. Dowiedziono, iż dieta bogata w wysoko przetworzoną żywność znacząco zwiększa prawdopodobieństwo wystąpienia zaburzeń psychicznych. Autorzy nowego badania odkryli, że aby zapobiec tym schorzeniom, warto stosować dietę śródziemnomorską.więcej

Naukowcy przeprowadzili nowe badania nad fizjologią postu. Wynika z nich, że wszelkie potencjalnie wpływające na stan zdrowia zmiany wydają się pojawiać dopiero po trzech dniach bez jedzenia. Artykuł na ten temat opublikowano w piśmie 'Nature Metabolism'.więcej

Z powodu niewielkiej zmiany genetycznej przodkowie człowieka stracili ogony – piszą naukowcy na łamach tygodnika 'Nature'.więcej

Użytkowniczki TikToka od pewnego czasu zachęcają do wzbogacenia jadłospisu o orzechy brazylijskie, które są rzekomo znakomitym remedium na wypryski. Eksperci oceniają, ile kryje się w tym prawdy i na co uważać sięgając po te orzechy...więcej

Sztuczna inteligencja, analizująca skany MRI, znalazła nieznane wcześniej różnice w strukturze mózgu kobiet i mężczyzn. Wskazała też na związki między budową mózgu i zachowaniem, co może wiele różnego typu zaburzeniach.więcej

Pomiędzy kobietami i mężczyznami istnieją znaczące różnice, jeśli chodzi o wpływ aktywności fizycznej na zdrowie. Kobiety mogą ćwiczyć rzadziej, a mimo tego zyskują stosunkowo więcej korzyści sercowo-naczyniowych - informuje 'Journal of the American College of Cardiology'.więcej

W czasach niezwykle stresujących, które dostarczają nam zbyt wielu bodźców, sprzątanie może być jednym ze sposobów poprawy naszego dobrostanu. Jak zauważa badaczka trendów, Monika Borycka, dziś coraz wyraźniej wyłania się trend 'sprzątania jako formy medytacji'. Jest ono także formą aktywności fizycznej, która, jak już wielokrotnie zostało udowodnione, zbawiennie wpływa na nastrój.więcej

Aromatyczna mała czarna doczekała się poważnej konkurencji. Od pewnego czasu coraz większą popularnością cieszy się matcha, czyli japońska sproszkowana zielona herbata. Prócz kofeiny zawiera ona w sobie mnóstwo cennych składników odżywczych, dzięki czemu jawi się jako zdrowsza alternatywa dla tradycyjnej kawy. Czy rzeczywiście matcha jest lepszym wyborem? Eksperci rozwiewają wątpliwości.więcej

Wspiera funkcjonowanie układu trawiennego, pomaga obniżyć poziom cukru we krwi, zmniejsza ryzyko chorób serca. Siemię lniane to prawdziwa bomba witamin i minerałów oraz doskonały sprzymierzeniec w walce o smukłą sylwetkę. Dietetyczka wyjaśnia, dlaczego warto uwzględnić te niepozorne nasiona w swoim jadłospisie i podpowiada, w jaki sposób najlepiej je spożywać.więcej

Gwiazda 'Przyjaciół' zdradziła, że kąpiele w lodowatej wodzie są jej sprawdzonym sposobem na natychmiastową poprawę samopoczucia i zwiększenie witalności. Metoda ta cieszy się też uznaniem specjalistów. Badania wykazały, że terapia zimną wodą pozwala obniżyć poziom stresu, poprawia krążenie i zmniejsza bolesność mięśni po intensywnym treningu.więcej

Noworodki, wychowywane w dwujęzycznej rodzinie, już w czwartym miesiącu życia inaczej rozwijają ośrodek mowy - wynika z badań specjalistów University of Cambridge, opublikowane przez 'New Scientist'.więcej

Liczne badania wykazały, że choroby jamy ustnej mają ogromny wpływ na cały ludzki organizm. Naukowcy udowodnili, że zwiększają one ryzyko wystąpienia m.in. cukrzycy i Alzheimera, wpływając tym samym na długość naszego życia. Jak tłumaczy lek. stom. Urszula Jarosz, samo szczotkowanie nie wystarczy, by kompleksowo zadbać o higienę. więcej

Krótkie, trwające zaledwie trzy minuty sesje jogi, ale praktykowane regularnie co pół godziny, obniżają poziom cukru nawet o 10 proc. i mogą o jedna czwartą zredukować ryzyko cukrzycy. Takie wnioski płyną z badania przeprowadzonego przez naukowców z Glasgow Caledonian University. więcej

Codzienne zjadanie do trzech porcji klasycznego kimchi może zmniejszać ryzyko otyłości u mężczyzn - informują naukowcy na łamach 'British Medical Journal'. Dodają, że kimchi z rzodkwi ma związek z niższym ryzykiem otyłości brzusznej u przedstawicieli obu płci.więcej

Choć zespół nadpobudliwości psychoruchowej z deficytem uwagi, znany jako ADHD, kojarzony jest z zaburzeniem dziecięcym, to coraz częściej diagnozowane jest u dorosłych. Z czego wynika to, że coraz więcej ludzi zapada na tę przypadłość? Najnowsze badania dowodzą, że powodem może być popularność smartfonów.więcej

Małe psy o długich nosach mają najwyższą średnią długość życia. Natomiast samce średniej wielkości ras o płaskich pyskach – np. buldog angielski – żyją najkrócej. Wyniki badania zostały opublikowane w Scientific Reports.więcej

Włoscy naukowcy z Uniwersytetu w Udine stworzyli najdokładniejszą jak do tej pory "mapę" genomu kawy arabika. Dzięki wiedzy, które geny odpowiadają za jej poszczególne cechy, hodowcy będą mogli stworzyć doskonalsze odmiany.więcej

Patrząc na twarze innych osób podświadomie i bardzo stereotypowo, oceniamy ich charakter czy inteligencję. Jak wykazują najnowsze badania, to samo dotyczy też sytuacji materialnej. Co zatem sprawia, że ktoś w naszych oczach wygląda na biednego lub bogatego?więcej