Wakacje pozwalają zmniejszyć poziom stresu i poprawić produktywność - pod warunkiem, że faktycznie uda nam się uciec od codziennych obowiązków i myślenia o nich. Za sprawą nowych technologii osiągnięcie wakacyjnego stanu ducha okazuje się trudniejsze niż kiedykolwiek.więcej

Miliarderka, filantropka, kobieta sukcesu - Oprah Winfrey jest dla Amerykanów od pokoleń przemawiającym z ekranu telewizora wzorem do naśladowania. Tym razem ikona telewizji uczy, jak znaleźć szczęście w drobnych przyjemnościach.więcej

Zbyt ambitne plany wakacyjne mogą sprawić, że z urlopu wrócimy zmęczeni, a nie wypoczęci. "Odpoczynek jest umiejętnością, którą trzeba ćwiczyć, jak każdą inną" - podkreśla coach Karolina Cwalina. W powrocie do pracy pomoże porzucenie zegarka na czas wakacji.więcej

Kawa jest owocem kawowca, bywa więc naturalnie słodka. Jedni piją ją bez dodatku cukru, innym słodycz zapewnia odrobina mleka, a niektórzy nie wyobrażają sobie jej bez ciastka. Barista Michał Pluta do deserów proponuje kawy z Brazylii, Etiopii czy Gwatemali.więcej

Najwyższą wieżę z kiełbasy próbowali w sobotę zbudować w Radomyślu Wielkim na Podkarpaciu. Tutejsza gmina ma już na swoim koncie rekord na najdłuższą kaszankę, ustanowiony w 2014 roku. więcej

Rosnąca liczba pralni samoobsługowych w dużych portugalskich miastach, szczególnie na osiedlach, wpływa na pogłębianie się więzi wśród lokalnych społeczności. Niektóre placówki służą też pomocy potrzebującym.więcej

Ekolodzy, naukowcy i pszczelarze przestrzegają przed użyciem w uprawach neonikotynoidów, ze względu na ich wysoką toksyczność. To wielkie zagrożenie dla egzystencji owadów zapylających, a w konsekwencji także dla człowieka. "Jeżeli lubimy kawę, to możemy się niepokoić, kawy nie będzie" - ostrzega ekspert.więcej

W Alisam Products, garbarni położonej w zachodniej Kenii, skóra ryb jest poddawana recyklingowi i przekształcana w materiał użytkowy. Z takiego surowca tworzy się torebki, portfele, buty a nawet czapki i kurtki.więcej

Kiedyś służył tylko do rozmawiania. Dziś dzięki niemu możemy słuchać muzyki, robić zdjęcia i zakupy, płacić nim oraz korzystać z niego jak z mapy. Ewa Wachowicz pilnuje, by smartfona odkładać przynajmniej do stołu. Niedziela jest Dniem bez Telefonu Komórkowego.więcej

Niemal w całej Portugalii przybywa luksusowych domków, zazwyczaj drewnianych, bądź dużych namiotów, w których można spędzić urlop bliżej natury. Często działają przy nich pola golfowe lub stadniny koni. Za noc w wygodnych warunkach na prowincji trzeba z reguły zapłacić ponad 100 euro.więcej

Zarówno spacery jak i trening uważności zyskały szczególną popularność w ostatnim czasie. Są to najprostsze formy medytacji. Specjaliści zachęcają, aby połączyć te dwie czynności. Spacer w duchu mindfulness ma zbawienny wpływ na nasze samopoczucie.więcej

Chociaż Benicio del Toro nieustannie gra w filmach o biznesie narkotykowym, to prywatnie nie bierze nawet aspiryny, o piciu alkoholu nie wspominając. Kreuje role czarnych charakterów, a chętnie wystąpiłby w musicalu...więcej

Śniadanie zjedz sam, obiadem podziel się z przyjacielem, a kolację oddaj wrogowi - to stare przysłowie stało się dietetyczną dewizą. Czy w diecie czas ma znaczenie?więcej

Niegdyś popularna aktorka, dziś członkini brytyjskiej arystokracji. Księżna Sussex od zawsze słynęła z feministycznych poglądów i działalności charytatywnej na rzecz równości płci. Jej życiowa filozofia zdaje się znajdować odzwierciedlenie nawet w garderobie...więcej

Dorothy Stein to amerykańska masażystka, która słynie z kontrowersyjnej techniki pracy - "wgryza się" w plecy swoich klientów. Z jej usług korzystają takie gwiazdy jak Kanye West czy Katy Perry.więcej

Kalafior stał się prawdziwym sprzymierzeńcem miłośników diety bezglutenowej. Za modą na "gluten free" idzie również moda na kalafiora, z którego możemy wyczarować ryż, pizzę, a nawet zastąpić nim mąkę.więcej

Szeroka marynarka na "kilowatach", wąskie spodnie, buty "na słoninie", plereza na głowie, piratki - kolorowe skarpetki na nogach i krawat z gołymi girlsami na szyi. Oto bikiniarz. Ale, aby nim być, potrzebny był nie tylko strój, ale i stan ducha. Może bikiniarzem jesteś ty?więcej

Niektórych z nas narcyzi mogą irytować. Jeszcze bardziej może drażnić fakt, że narcyzi odnoszą większe sukcesy.więcej

Jeśli widzimy zdjęcia hollywoodzkich gwiazd z kolczykiem w przegrodzie nosowej, to bardzo prawdopodobne, że ozdoba, którą noszą, to fake septum, czyli kolczyk wczepiony bez przekłuwania. To idealne rozwiązanie dla tych, którzy boją się prawdziwego piercingu.więcej

Amatorzy dyscyplin długodystansowych - osoby startujące w maratonach czy zawodach triathlonowych - powinny zwrócić szczególną uwagę na sposób odżywiania się. Skąd brać energię? Przede wszystkim z węglowodanów.więcej