Wydawać się może, że aktywność fizyczna to ostatnia rzecz, która może przynieść ulgę chorym na depresję. Jednak najnowsze badania dowodzą, że ruch może mieć zbawienny wpływ w zmaganiach z tą chorobą. Pomocne mogą okazać się spacery i sporty zespołowe, ale intensywnych treningów kardio lepiej unikać.więcej

Integralną częścią japońskiej kultury są kąpiele w naturalnych gorących źródłach. Aby takie miejsce mogło zostać zakwalifikowane jako onsen, musi mieć określoną temperaturę i musi naturalnie zawierać jeden z 19 minerałów - z których każdy ma właściwości lecznicze.więcej

Dla biegaczy, którzy poszukują wyzwania, czymś inspirującym może być skyrunning. To pokonywanie w szybkim tempie tras wysokogórskich. Trekking to przy tym rozgrzewka.więcej

Aktywność fizyczna to obok zbilansowanej diety jeden z filarów zdrowego stylu życia. Okazuje się, że do najbardziej pożądanych aktywności należy bieganie - nie tylko bowiem pozytywnie wpływa na naszą kondycję i wygląd sylwetki, ale też wydłuża życie.więcej

Bieganie, tenis, joga, pływanie, szybki marsz - to ćwiczenia, które przedłużają młodość. Ta treningowa wielka piątka sprzyja obniżaniu ciśnienia krwi, poziomu cholesterolu, pozwala również zniwelować ryzyko chorób serca.więcej

Sezonowe przybieranie na wadze mamy niemal wpisane w genach. Zaprogramowani przez naturę, nie musimy się temu poddawać. Zbilansowana dieta, dodatek rozgrzewających przypraw, aktywność fizyczna, odpowiednie nawodnienie pozwolą przetrwać zimę bez zbędnych kilogramów.więcej

Park rozrywki w centrum miasta to coś niespotykanego. Takim lunaparkiem pochwalić się może Kopenhaga. W Ogrodach Tivoli rozrywka idzie w parze ze sztuką. Tutaj można przejechać się kolejką górską, a chwilę później wybrać się na koncert muzyki klasycznej.więcej

Trening siłowy w ostatnim czasie przestał być demonizowany, wręcz przeciwnie - zyskał grono zwolenników. I tak jak trenujemy nasze mięśnie, warto trenować również nasz oddech.więcej

Ciało ludzkie jest stworzone do poruszania się, a aktywność fizyczna jest warunkiem zdrowia przez całe życie. Sportem, który okazuje się być najbezpieczniejszą formą aktywności fizycznej jest pływanie, ale eksperci zachęcają również do spacerów.więcej

72 proc. Polaków wierzy w miłość od pierwszego wejrzenia. Z badania wynika też, że sezon urlopowy sprzyja miłosnym uniesieniom, bowiem do wakacyjnego romansu przyznaje się 62 proc. ankietowanych.więcej

To już przestał być sport ekstremalny. To sport dla każdego, kto chce się ruszyć: biznesmena, który wstał zza biurka i ucznia. Jeśli ćwiczysz z trenerem, poradzisz sobie - przekonuje trener kitesurfingu.więcej

Z Londynem jest jak z marmite*. Albo się to kocha, albo nienawidzi. więcej

18 proc. Polaków spaceruje mniej niż 10 minut w tygodniu, a blisko połowa z nas w pozycji siedzącej każdego dnia spędza ponad 5 godzin - wynika z raportu. Tymczasem Światowa Organizacja Zdrowia siedzący tryb życia uznaje jako czwartą przyczynę śmiertelności...więcej

Choć aktywnych fizycznie Polaków jest coraz więcej, jednak wciąż co trzeci z nas unika sportu - wynika z badania. Ci aktywni ćwiczą nawet 5 razy w tygodniu; ci, którzy go nie uprawiają, nawet nie spacerują! Polacy są w czołówce najmniej aktywnych społeczeństw.więcej

Choć lato zdaje się być wymarzoną porą roku na uprawianie sportu na świeżym powietrzu, upalna pogoda może niekiedy dać się nam we znaki. Jeśli mimo wysokich temperatur chcemy biegać w pełnym słońcu, odpowiednio się do tego przygotujmy.więcej

Polacy coraz chętniej wybierają zaciszne miejscowości, zgodne z trendem slow travel. Jedną z perełek ukrytych na turystycznej mapie kraju jest Unieście - klimatyczne letnisko, niedawno włączone do Mielna.więcej

Turyści mogą od wczoraj już bezpiecznie zwiedzać Jaskinię Malinowską w Beskidach. Na zlecenie samorządu Wisły zainstalowane zostały drabinki i poręcze, które to umożliwią. Żeby wejść do jaskini, trzeba pokonać studnię zejściową, która liczy ok. 12 m wysokości.więcej

Agnieszka Rylik jest typem sportowca, więc zawsze trzymała wagę. Jedynie po ciąży chciała schudnąć. więcej

Mazurskie i warmińskie jeziora, co tu ukrywać, to nie Morze Czerwone czy Wielka Rafa Koralowa, ale na mapie nurkowej Polski, znajduje się tam kilka akwenów, które stoją wysoko w rankingach. Tamtejsze jeziora zadowolą zwłaszcza poszukiwaczy tajemnic i śladów po działaniach wojennych.więcej

Członkowie "Memories not dreams" to głównie Polacy mieszkający w Londynie. Co ich łączy?więcej