Cookie Consent by Privacy Policies Generator website
Menu

Wakacje kluczowym elementem zdrowego stylu życia

Wakacje kluczowym elementem zdrowego stylu życia
Wakacje są niezbędna dla zdrowia psychicznego. (Fot. Thinkstock)
Poza zdrowym stylem życia, kluczowe dla naszego zdrowia i samopoczucia są również wakacje. Eksperci sugerują, że warto na nie wyjeżdżać trzy razy w roku. Dotyczy to szczególnie mężczyzn.
Reklama
Reklama

Rzadsze i krótsze wakacje - to może negatywnie odbić się na naszym zdrowiu i samopoczuciu, przyznają specjaliści. Z najnowszych badań wynika, że każdego roku warto zaplanować trzy wakacyjne wypady. To, jak zapewniają eksperci, wydłuża życie.

"Błędnym jest przekonanie, że zdrowy styl życia zrekompensuje zbyt ciężką pracę i brak wakacji" - podkreśla prof. Timo Strandberg z Uniwersytetu Helsińskiego. "Wakacje są dobrym sposobem na złagodzenie stresu" - dodaje.

Badanie, zaprezentowane na corocznej konferencji Europejskiego Towarzystwa Kardiologicznego w Niemczech sugeruje, że wakacje są istotnym elementem w zachowaniu prawidłowej higieny życia. Odnosi się to głównie do zmniejszenia poziomu stresu.

"Redukcja stresu jest istotną częścią programów mających na celu zmniejszenie ryzyka chorób sercowo-naczyniowych" - ostrzega Strandberg. 

Reklama
Reklama

Waluty


Kurs NBP z dnia 28.03.2024
GBP 5.0474 złEUR 4.3191 złUSD 4.0081 złCHF 4.4228 zł
Reklama

Sport


Reklama
Reklama