„Największą popularnością cieszą się buty treningowe, ponieważ większość z nas bieganie uprawia amatorsko. Ich przeznaczenie to biegi długotrwałe i jednostajne. Są dedykowane głównie osobom, które lądują na pięcie oraz idealnie sprawdzają się jako buty dla początkujących. Cechują się zazwyczaj dobrym poziomem amortyzacji, a także sztywną konstrukcją, stabilizującą stopę podczas biegu” - opowiada  trener lekkoatletyki Tomasz Domżalski, ambasador Saucony Polska.

Gdy chodzi o buty startowe, te sprawdzają się podczas zawodów oraz szybkich treningów. Ich priorytetem jest odpowiednia dynamika biegu. Powinny być używane na przemian z butami treningowymi, ponieważ nie są tak trwałe oraz często brakuje w nich elementów stabilizujących. Kompromisem są z kolei buty startowo-treningowe – cięższe od startowych, ale lżejsze od treningowych.

„Warto również wyróżnić buty terenowe, przeznaczone do wymagających nawierzchni, jak błoto, trawa czy piach, z uwzględnieniem nachylenia terenu. Sprawdzają się podczas biegów terenowych lub górskich. Konstrukcja cholewki jest bardzo solidna i odporna na czynniki zewnętrzne. Podeszwa charakteryzuje się głębokim urzeźbieniem, co ma nas uchronić przed niekontrolowanym poślizgiem” – wyjaśnia Domżalski.

Warto zauważyć, że bieganie w terenie naturalnym uchodzi za zdrowsze niż po twardej nawierzchni, bo nie obciąża aż tak stawów.