Urodowe przykazania Madonny
Jakie są najważniejsze elementy codziennego rytuału dbania o urodę, który zapewni nam młodzieńczy wygląd? Jak przekonuje współpracująca z Madonną od niemal dekady specjalistka od pielęgnacji skóry, zacząć należy bezsprzecznie od właściwego oczyszczania. „Używajmy zawsze łagodnego środka czyszczącego, który delikatnie zmyje zanieczyszczenia i odświeży skórę, nie pozbawiając jej jednak naturalnych olejków. Kolejnym ważnym elementem jest spryskiwanie twarzy tonikiem lub wodą różaną, która wyrówna pH skóry. Następnie polecam nałożyć serum na bazie kwasu hialuronowego” – instruuje Tarin Graham w rozmowie z „W Magazine”.
Graham przestrzega także przed niefrasobliwym lekceważeniem systematycznego nawilżania cery. „Nawodnienie jest szalenie istotne, bez względu na porę roku. To swoisty klucz do młodego wyglądu! Gdy skóra jest przesuszona, zmarszczki są jeszcze bardziej widoczne. Polecam też stosowanie kremu, który zawiera filtr przeciwsłoneczny. Promienie UV są bowiem główną przyczyną powstawania zmarszczek i przebarwień. Nigdy nie wychodźmy z domu bez ochrony, nawet gdy jest pochmurny dzień” – radzi ekspertka.
Poza codziennymi nawykami dotyczącymi rytuałów pielęgnacyjnych, znaczenie w kontekście wyglądu cery ma również dieta, a nawet to, na czym... śpimy.
„Polecam zmienić poszewki na poduszki na te uszyte z jedwabiu lub satyny, które w przeciwieństwie do bawełnianych są antyalergiczne oraz nie przyczyniają się do powstawania zmarszczek. Jedną z kluczowych zasad jest także picie odpowiedniej ilości wody – tj. od sześciu do ośmiu szklanek dziennie – ponieważ pomaga to utrzymać optymalne nawilżenie skóry. Aby zapobiegać powstawaniu wolnych rodników, sięgajmy po pokarmy bogate w przeciwutleniacze, takie jak fasola czy jagody” – tłumaczy Graham.
Ekspertka dodaje, że nie wolno bagatelizować również wpływu stresu na kondycję skóry – może on być wszak głównym czynnikiem jej starzenia. Recepta Tarin Graham? Praktyki relaksacyjne. „Włączenie medytacji i jogi do naszego codziennego harmonogramu, może być niezwykle pomocne w obniżaniu poziomu stresu” – zaznacza. To z kolei pozytywnie wpłynie nie tylko na wygląd cery, ale zdrowie całego organizmu.