Poranek bez filiżanki kawy? Wykluczone. Kawa znakomicie pobudza i dodaje energii do działania. Poza tym, ma pozytywny wpływ na zdrowie. Jak dowiodły badania naukowe, regularne picie kawy zmniejsza ryzyko cukrzycy typu 2 i przyspiesza metabolizm, a zawarte w niej antyoksydanty zapobiegają niektórym nowotworom.

Ponadto, kofeina stymuluje produkcję serotoniny odpowiedzialnej za poprawę nastroju. Warto jednak wzbogacić swój codzienny kawowy rytuał o dodatkowe składniki. Dzięki nim, filiżanka pobudzającego napoju dostarczy nam jeszcze więcej korzyści.

Odrobiną cynamonu zwalcz trądzik i cellulit

Cynamon to przyprawa wykorzystywana w kuchni i medycynie od tysięcy lat. Jego prozdrowotne właściwości obejmują przyspieszenie przemiany materii, a co za tym idzie wspomaganie procesu odchudzania, redukcję trądziku i zwalczanie cellulitu. Zawarta w cynamonie potężna dawka przeciwutleniaczy chroni skórę, serce i mózg oraz wzmacnia układ odpornościowy. Wystarczy dodać do filiżanki kawy pół łyżeczki cynamonu i dokładnie wymieszać. W efekcie otrzymamy aromatyczną miksturę, która szybko poprawi naszą kondycję.

Przyspiesz trawienie dodając imbir

Choć znany jest głównie jako naturalne lekarstwo na infekcje, imbir to również skuteczne remedium na nudności. Kryje w sobie substancje przeciwzapalne, zmniejsza bóle mięśni, a także obniża poziom złego cholesterolu. Zawarty w kłączu imbiru olejek fantastycznie wpływa na trawienie i perystaltykę jelit. Zmniejsza także ochotę na słodkie pokarmy, dzięki czemu jest jednym z największych sprzymierzeńców w walce o smukłą sylwetkę.

Mimo że najczęściej przyrządzamy na bazie imbiru rozgrzewające herbatki, nic nie stoi na przeszkodzie, by dodać go do porannej kawy. Należy zetrzeć korzeń na tarce i wsypać odrobinę do filiżanki. Lekko pikantny i zdrowy napój nie tylko doda nam energii, ale też korzystnie wpłynie na układ trawienny.

Wzmocnij odporność szczyptą kurkumy

W czasie pandemii zyskała ona niejako drugie życie. Ta aromatyczna przyprawa ma w istocie wiele zalet. Jedną z nich jest wzmocnienie odporności. W Azji od czasów starożytności wykorzystywana jest do leczenia dolegliwości układu oddechowego i zwalczania infekcji. Niweluje ona stany zapalne w organizmie i uśmierza ból. Aby spotęgować korzyści zdrowotne, jakich dostarczają kawa i kurkuma, połączmy oba składniki z odrobiną czarnego pieprzu, który zwiększa przyswajalność tej przyprawy. Dla uzyskania bogatszego smaku, dolejmy trochę mleka kokosowego. Ta czteroskładnikowa kawa wzmocni odporność i znakomicie nas pobudzi.

Dodaj kakao i zwiększ koncentrację

Któż z nas nie doświadcza niepokoju w dobie pandemii? Izolacja to prawdziwe wyzwanie dla ciała i ducha. Aby zniwelować stres i poprawić sobie nastrój, warto sięgnąć po filiżankę kawy z dodatkiem kakao. Taka aromatyczna mikstura pozytywnie wpłynie na nasze samopoczucie, koncentrację i pamięć. Jak wynika z badań amerykańskich naukowców, połączenie kawy i kakao usprawnia funkcjonowanie mózgu i całego organizmu. Uczeni z Uniwersytetu Clarkson w Nowym Jorku i Uniwersytetu w Georgii dowiedli, że regularne picie kawy z łyżką kakao zwiększa umiejętność logicznego i kreatywnego myślenia. Smacznego!