Osoby, które jedzą śniadania, spalają więcej kalorii i łatwiej jest im zachować kontrolę nad poziomem cukru we krwi - twierdzą naukowcy.

Badacze z University of Bath Department of Health wzięli pod lupę dwie grupy osób - jedna regularnie spożywała śniadania, jednocześnie nie zmieniając swoich dotychczasowych nawyków żywieniowych. Druga grupa dopiero o godzinie 12:00 sięgała po pierwszy posiłek.

Pierwszym spostrzeżeniem badaczy był fakt, że osoby, które jedzą śniadania nie wykazywały w ciągu dnia mniejszego zainteresowania przekąskami. Również - wbrew powszechnej opinii - nie zmniejszyły się porcje dań.

"Główny wniosek, jaki płynie z naszych badań, to fakt, że osoby, które jedzą śniadania, spalają więcej kalorii. Równocześnie dostrzegliśmy, że osoby, które jedzą śniadania są bardziej aktywne, co może mieć wpływ na zwiększoną ilość spalanych kalorii" - zauważa dr James Betts.