Jednym ze składników, który wraz z nadejście ery detoksów zyskał popularność jest jarmuż. Nie powinien zaskakiwać fakt, że cieszy się on popularnością wśród miłośników zdrowej diety, jest on bowiem bogaty w witaminę A, K, C, B6, a także potas i magnez. Jarmuż zawiera bardzo mało tłuszczu, ale duża część zawartego w nim tłuszczu to kwas tłuszczowy omega-3. Biorąc pod uwagę niewiarygodnie niską zawartość kalorii, jarmuż jest jednym z najbardziej obfitych w składniki odżywcze pokarmów. Spożywanie większej ilości jarmużu to świetny sposób na radykalne zwiększenie całkowitej zawartości składników odżywczych w diecie.

Jak zauważa Susie Ma, ekspert w dziedzinie pielęgnacji, wykorzystanie jarmużu w produktach kosmetycznych nikogo nie dziwi, bo to skarbnica witamin i składników odżywczych.

"Ekstrakt z jarmużu jest bogaty w witaminy A, B, C i K, a także przeciwutleniacze i składniki odżywcze - które oferują niezliczone korzyści dla skóry. Intensyfikuje produkcję m.in. kolagenu w celu łagodzenia stanów zapalnych" - informuje Ma i dodaje. "Witamina K może pomóc w zmniejszaniu bliznach po trądziku, witamina C jest zaś silnym przeciwutleniaczem i pomaga wyrównać, i rozjaśnić skórę".

Podkreśla jednak, że istotne jest zarówno nakładanie składników odżywczych na skórę, jak i karmienie jej od środka. "Jeśli stosujesz niezdrową dietę, nałożenie na skórę składników odżywczych zamkniętych w kremie nie będzie wystarczające, podobnie jak produkty nawilżające nie zrekompensują braku odpowiedniej ilości wody. Warto spojrzeć na to z tej perspektywy, pielęgnacja skóry powinna być zdrowej diety i stylu życia" - podkreśla

Kolejnym cennym kosmetycznym składnikiem są brokuły, które uznawane są za jedno z najzdrowszych warzyw. Ekstrakt z brokułów, który pochodzi z kiełkujących nasion, jest coraz jaśniejszą gwiazdą w preparatach do pielęgnacji skóry. "Jest to lekki składnik, który zawiera naturalną witaminę C, kwasy tłuszczowe omega i jest bogaty w przeciwutleniacze" – wyjaśnia biochemik, Nausheen Qureshi. "Pod względem tekstury jest bardzo podobny do olejku jojoba, ponieważ bardzo szybko się wchłania i nie jest tłusty".

Nieocenione są również korzyści płynące z awokado, zarówno te dietetyczne, jak i pielęgnacyjne. Awokado nie bez kozery stało się gwiazdą domowych maseczek i odżywek do włosów. "Olej z awokado ma pełny profil kwasów tłuszczowych, które pomagają ustabilizować i chronić barierę ochronną skóry" - wskazuje Qureshi.