Cookie Consent by Privacy Policies Generator website
Menu

Oto przepis na smoothie, które wzmacnia odporność!

Oto przepis na smoothie, które wzmacnia odporność!
Jest tyle odmian smoothie, że warto wiedzieć które naprawdę wzmocni naszą odporność. (Fot. Getty Images)
Anna Lewandowska postanowiła podzielić się z fanami prostym przepisem na owocowo-warzywny koktajl będący skarbnicą witamin i minerałów. Dzięki prozdrowotnym właściwościom wykorzystanych do jego przyrządzenia produktów, stanowi on skuteczną broń w walce z infekcjami.
Reklama
Reklama

Koktajle na bazie świeżych owoców i warzyw cieszą się dużą popularnością. Zasłużenie. Eksperci od żywienia podkreślają, że to doskonały sposób na zwiększenie dziennego spożycia produktów roślinnych i skuteczna metoda zapobiegania niedoborom witamin i minerałów. Autorskim przepisem na owocowo-warzywne smoothie podzieliła się teraz Anna Lewandowska.

Popularna trenerka w opublikowanym na swoim blogu poście poleciła przyrządzenie koktajlu o wyjątkowych właściwościach. Choć receptura składa się jedynie z czterech składników, regularne sięganie po to smoothie przynieść nam może mnóstwo korzyści. Przede wszystkim wzmacnia układ odpornościowy i zmniejsza stany zapalne w organizmie.

"Burak, marchew, imbir, jabłko: cztery składniki, które wspomagają układ odpornościowy i zmniejszają objawy zapalne. Stany zapalne są często odpowiedzią immunologiczną na infekcje wywołane przez wirusy lub bakterie, objawy przeziębienia lub grypy. Dla osób z reumatoidalnym zapaleniem stawów ten napój może być szczególnie korzystny, ponieważ imbir ma silne działanie przeciwzapalne" – zachwala swój koktajl Lewandowska.

I dodaje, że w szklance tego pożywnego smoothie kryje się bogactwo cennych składników – witamin A, C, B6 i B9 oraz potasu. Do przyrządzenia koktajlu według przepisu Lewandowskiej będziemy potrzebować połowy buraka, jednej marchwi, jednego jabłka i plasterka imbiru. "Z marchwi i buraka przygotowałam sok przy użyciu wyciskarki wolnoobrotowej. Następnie zblendowałam sok z jabłkiem i startym imbirem" – instruuje trenerka. Tak przygotowany napój najlepiej pić od razu po przygotowaniu.

Reklama
Reklama

Waluty


Kurs NBP z dnia 27.03.2024
GBP 5.0327 złEUR 4.3153 złUSD 3.9857 złCHF 4.4018 zł
Reklama

Sport


Reklama
Reklama